PrataBas STORA viktminskningstråd!!

Prata om vad du vill (behöver inte beröra bas-världen), här är alla ord välkomna!

Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!

Inläggav FreCKo » lör 10 aug 2013, 07:46

Hur många behöver sparka igång den här tråden efter en varm sommar med mycket god mat, öl, vin, o-motion och nikotin?
The Superjams
Fender J-bas, pratabas-style
EBS Classic 450 CL + EBS Classic 4x10
DIST!!!
Användarvisningsbild
FreCKo
Medlem++
 
Inlägg: 6820
Blev medlem: sön 16 jul 2006, 13:41
Ort: Stockholm

Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!

Inläggav Tripod » lör 10 aug 2013, 09:59

FreCKo skrev:Hur många behöver sparka igång den här tråden efter en varm sommar med mycket god mat, öl, vin, o-motion och nikotin?


För min del är det inga jättestora förändringar. Jag går LÅNGSAMT ner med LCHF sedan ett par år. Visserligen vet jag att om man hamnar på en platå och har svårt att gå ner trots LCHF så ska man skippa mejerivaror (utom smör), skippa frön och nötter. Men det steget har jag inte tagit. Jag fortsätter som förut. Och efter att ha stått helt still i flera månader började jag nu i veckan minska lite igen i alla fall. Det handlar inte bara om viktminskning. Det är i högre grad en fråga om allmän hälsa för min del. Att undvika sött blod. Det kan nämligen orsaka 1000 olika sjukdomar. Nu senast även demens. http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1215740#t=abstract

Totalt sett har jag minskat från 99,9 kg till 86,7. Men det är från för fyra år sedan. De första kilona stack med att jag skippade läsk och drog ner på öl. Då visste jag inte vad LCHF var.
www.myspace.com/stefanmarkebo
Medlem av PrataBas gubbklubb 40+ (till och med 50+)
smarkebo på Skype
Användarvisningsbild
Tripod
Medlem++
 
Inlägg: 3018
Blev medlem: tor 01 nov 2007, 11:34
Ort: Eslöv/ Halden, Norge

Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!

Inläggav midlifecrisis » tor 15 aug 2013, 16:45

Har skaffat en skitkul gadeget som heter Fitbit Aria. Mater vikt och fettkvot pa ett synnerligen kul satt. Kolla in den pa natet!
"Förutom ett lätt överbett är jag perfekt"
-Freddie Mercury
Användarvisningsbild
midlifecrisis
Medlem++
 
Inlägg: 4210
Blev medlem: lör 24 jan 2009, 12:40

Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!

Inläggav Tarzan08 » tor 15 aug 2013, 17:50

Det är enkelt... Hamna i personlig kris, ekonomisk och harmonisk. Själv gick jag ner sisådär 10 kg på ungefär ett år. Nudlar och oro för livet gör ingen tjock.

Vägde 69kg fullt påklädd för två veckor sen. Jag är 180cm

En spinkis...
Vägrar använda smileys!
{fyra strängar}
Användarvisningsbild
Tarzan08
Medlem++
 
Inlägg: 6853
Blev medlem: tis 21 okt 2008, 09:36
Ort: Stockholms södra utkanter...det bjuds på kaffe om någon har vägarna förbi

Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!

Inläggav Cuba » tor 15 aug 2013, 17:54

Tarzan08 skrev:Det är enkelt... Hamna i personlig kris, ekonomisk och harmonisk. Själv gick jag ner sisådär 10 kg på ungefär ett år. Nudlar och oro för livet gör ingen tjock.

Vägde 69kg fullt påklädd för två veckor sen. Jag är 180cm

En spinkis...


Själv har jag lagt på mig samma 14 kilo som jag tappade för 3 år sedan. Nu ska vi skaffa hund!
Användarvisningsbild
Cuba
VIP medlem
 
Inlägg: 15384
Blev medlem: tis 08 maj 2007, 11:18
Ort: Kontot är inaktiverat.

Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!

Inläggav Tripod » tor 15 aug 2013, 18:07

Tarzan08 skrev:Det är enkelt... Hamna i personlig kris, ekonomisk och harmonisk. Själv gick jag ner sisådär 10 kg på ungefär ett år. Nudlar och oro för livet gör ingen tjock.

Vägde 69kg fullt påklädd för två veckor sen. Jag är 180cm

En spinkis...

Jodå. Pasta har gjort många tjocka. Massor av kolhydrater. Men har man inte anlag för det och går omkring och oroar sig och mår dåligt, så. Då kan man nog gå ner också.
Användarvisningsbild
Tripod
Medlem++
 
Inlägg: 3018
Blev medlem: tor 01 nov 2007, 11:34
Ort: Eslöv/ Halden, Norge

Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!

Inläggav BBQV » tor 15 aug 2013, 18:13

Cuba skrev:
Tarzan08 skrev:Det är enkelt... Hamna i personlig kris, ekonomisk och harmonisk. Själv gick jag ner sisådär 10 kg på ungefär ett år. Nudlar och oro för livet gör ingen tjock.

Vägde 69kg fullt påklädd för två veckor sen. Jag är 180cm

En spinkis...


Själv har jag lagt på mig samma 14 kilo som jag tappade för 3 år sedan. Nu ska vi skaffa hund!

Hur vet du att det är samma kilon? Och var har de varit under tiden? :wink:
"If you reach perfection your standards are too low."

Presentation
Användarvisningsbild
BBQV
Forumvärd
 
Inlägg: 16074
Blev medlem: tis 15 aug 2006, 10:45
Ort: Uppsala

Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!

Inläggav Janne » tor 15 aug 2013, 18:17

Gått ned 10 kilo sen januari, iofs har jag gått upp ett av dom under sommaren men jobbar på det igen. Gjorde ett schema med 5 punkter som skulle följas varje vecka. Aldrig ta om mat- promenad varje dag - Svettig motion 3 ggr per vecka - alkohol högst en dag i veckan - bara äta frukt efter 20.00. Funkade fint för mig, inte bara gått ned utan skaffat mig några muskler också.
Janne
 

Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!

Inläggav engson » tor 15 aug 2013, 18:37

För första gången på mänga, många år, är jag faktiskt under 100 kg nu. Ett delmål som känns skönt att ha nått. :)
Användarvisningsbild
engson
Hedersmedlem
 
Inlägg: 8086
Blev medlem: lör 28 jun 2008, 23:33
Ort: Öja (Östra Ljungby/Klippan)

Re: Sv: PrataBas STORA viktminskningstråd!!

Inläggav Geddan » tor 15 aug 2013, 23:16

Det är verkligen dax!
"Geddan - en av världens sämsta basister"
- Jan Hellman
Användarvisningsbild
Geddan
VIP medlem
 
Inlägg: 19315
Blev medlem: ons 26 jul 2006, 11:34
Ort: Örebro

Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!

Inläggav midlifecrisis » fre 16 aug 2013, 00:50

Köpte en ny gadget idag. En Fitbit flex. Skitkul!
Användarvisningsbild
midlifecrisis
Medlem++
 
Inlägg: 4210
Blev medlem: lör 24 jan 2009, 12:40

Re: Sv: PrataBas STORA viktminskningstråd!!

Inläggav FreCKo » fre 16 aug 2013, 00:59

Geddan skrev:Det är verkligen dax!


Jag håller med, tjockis! :poke:
Användarvisningsbild
FreCKo
Medlem++
 
Inlägg: 6820
Blev medlem: sön 16 jul 2006, 13:41
Ort: Stockholm

Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!

Inläggav funkys**t » fre 16 aug 2013, 07:56

Geddan skrev:Det är verkligen dax!

Samma här! Vi kan springa några rundor i Markaskogen! :)

Kanske en runda på krogen oxå..? :D
"Oh my god it's the funkys**t!"
Fender Precision-79, Fender JV-83, Fender CS P-59, Mesa
http://davidsodergrenshotfive.se/
Användarvisningsbild
funkys**t
Medlem++
 
Inlägg: 6190
Blev medlem: fre 16 mar 2007, 00:27
Ort: Örebröov

Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!

Inläggav FreCKo » fre 16 aug 2013, 10:13

Tips är att köra intervallträning. Det tar inte lika lång tid men svider lika bra som långdistans. Jag kör lite olika intervaller på 20-30min efter träningspass, funkar perfa!
Användarvisningsbild
FreCKo
Medlem++
 
Inlägg: 6820
Blev medlem: sön 16 jul 2006, 13:41
Ort: Stockholm

Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!

Inläggav John Sane » fre 16 aug 2013, 22:34

Gå ned i vikt är lätt. Ät mindre kalorier, träna mer och fortsätt så. That's it.
Senast ändrad av John Sane den lör okt 08, 2011 23:21, ändrad totalt 1 gång

bootsy skrev:Och Johannes, du har inte ens bäst basljud på Söder. Eller i närheten av Skanstull. Möjligen i kvarteren runt Blecktornskällaren.
Användarvisningsbild
John Sane
Medlem+
 
Inlägg: 1304
Blev medlem: lör 09 apr 2011, 21:32

Re: Sv: PrataBas STORA viktminskningstråd!!

Inläggav Geddan » fre 16 aug 2013, 22:38

funkys**t skrev:
Geddan skrev:Det är verkligen dax!

Samma här! Vi kan springa några rundor i Markaskogen! :)

Kanske en runda på krogen oxå..? :D


:lol:
Användarvisningsbild
Geddan
VIP medlem
 
Inlägg: 19315
Blev medlem: ons 26 jul 2006, 11:34
Ort: Örebro

Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!

Inläggav funkys**t » fre 16 aug 2013, 23:28

John Sane skrev:Gå ned i vikt är lätt. Ät mindre kalorier, träna mer och fortsätt så. That's it.

Är det sant!?
Användarvisningsbild
funkys**t
Medlem++
 
Inlägg: 6190
Blev medlem: fre 16 mar 2007, 00:27
Ort: Örebröov

Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!

Inläggav inber » lör 17 aug 2013, 09:38

funkys**t skrev:
John Sane skrev:Gå ned i vikt är lätt. Ät mindre kalorier, träna mer och fortsätt så. That's it.

Är det sant!?

Jovisst. Och när man blivit smal är det dags att bli rik:

Gör av med mindre. Tjäna mer. Spara överskottet i något som ger bra avkastning.

(Hjärnans belöningssystem behöver vi inte blanda in, ej heller hur metabolismen fungerar. Sånt akademiskt trams kan man lätt ersätta med vanligt sunt förnuft).
Skriv som en klåpare om du vill uppfattas som en klåpare. Skriv gärna utan punkt och kommatecken, så har du minst en sak gemensam med den litterära celebriteten James Joyce - ingen orkar läsa vad du skrivit...
Användarvisningsbild
inber
VIP medlem
 
Inlägg: 2762
Blev medlem: fre 03 okt 2008, 00:14
Ort: Stockholm

Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!

Inläggav Mr Spock » lör 17 aug 2013, 09:48

inber skrev:Hjärnans belöningssystem behöver vi inte blanda in, ej heller hur metabolismen fungerar. Sånt akademiskt trams kan man lätt ersätta med vanligt sunt förnuft.


:lol: :lol: :lol:
Våga vägra 34":
Rickenbacker 3000 | Squier Jaguar SS BBQV Custom | Dean Stylist
Epiphone ET-280 BBQV Fretless | Gretsch Junior Jet | Squier Bass VI
Användarvisningsbild
Mr Spock
Medlem++
 
Inlägg: 8207
Blev medlem: lör 03 maj 2008, 18:43
Ort: Carlshamns Flaggpunch

Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!

Inläggav FreCKo » lör 17 aug 2013, 10:01

Vilka ska springa midnattsloppet ikväll då?
Användarvisningsbild
FreCKo
Medlem++
 
Inlägg: 6820
Blev medlem: sön 16 jul 2006, 13:41
Ort: Stockholm

Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!

Inläggav Bullen » sön 25 aug 2013, 20:47

Nu ska jag göra ett tappert försök att förändra mitt sunkiga leverne. Mycket sallad och kycling istället för kött/korv och mindre pasta och sånt skit. Även alkoholintaget måste minskas och mer motion. 100 pannor och 180cm, 84 vägde jag för några år sedan och hade ändå lite kula. Wish me luck! Sluta snusa tänker jag dock inte göra...
|Mesa/Boogie Bass 400|Ampeg 810|Fender Precision|Epi Probird IV|Aria Pro II ZZB|Pedaljunk|

Dödsthrash från småland
http://www.facebook.com/DethroneSWE
http://dethroneswe.bandcamp.com/
Bullen
Medlem++
 
Inlägg: 5514
Blev medlem: mån 15 okt 2007, 14:26
Ort: Värnamo

Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!

Inläggav engson » sön 25 aug 2013, 21:10

Bullen skrev:Nu ska jag göra ett tappert försök att förändra mitt sunkiga leverne. Mycket sallad och kycling istället för kött/korv och mindre pasta och sånt skit. Även alkoholintaget måste minskas och mer motion. 100 pannor och 180cm, 84 vägde jag för några år sedan och hade ändå lite kula. Wish me luck! Sluta snusa tänker jag dock inte göra...

Good luck! Break a leg. Spark i baken... GO GO GO!!!


Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free
Användarvisningsbild
engson
Hedersmedlem
 
Inlägg: 8086
Blev medlem: lör 28 jun 2008, 23:33
Ort: Öja (Östra Ljungby/Klippan)

Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!

Inläggav Bullen » mån 26 aug 2013, 00:35

Danke skön!
Bullen
Medlem++
 
Inlägg: 5514
Blev medlem: mån 15 okt 2007, 14:26
Ort: Värnamo

Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!

Inläggav RexHunter » mån 26 aug 2013, 06:31

Kolla på en app som heter "Shape up"! Hjälper mig iaf...


Sent from my iPhone using Tapatalk
Fender J Am std.
Mesa WA Scout 12, Mesa PH410, GK MB500, TKS2128, TKS112.
RexHunter
Medlem
 
Inlägg: 215
Blev medlem: tor 04 okt 2012, 13:51
Ort: Västerås

Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!

Inläggav GandhiMK2 » mån 26 aug 2013, 10:13

Bullen,om du ör seriös och vill hitta ett bra sätt att gå ned i vikt som INTE innefattar en konstig diet som du bara orkar hålla i 1 månad för att sen tröstäta i 2 så tycker jag att du ska gå med i viktklubb.se och fylla i dina uppgifter och hur mycket du vill gå ned på hur lång tid. Då får du veta hur många kalorier du får äta om dagen för att gå ned i den takt du vill,du får en högst interaktiv dagbok där du fyller i att du käkat 2 stekta ägg,200 g rökt skinka,200 g körsbärstomater och en matsked ketchup till frukost varpå dagboken räknar ut att du gjort av med 450 av dina 1900 kalorier du får stoppa i dej per dag. Om du sen skulle cykla i en timme i 25 km/h så lägger du in det och vips får du stoppa i dej 800 kalorier till ELLER bara gå ned snabbare genom att inte kompensera för det du tränat.
Den otroligt fina bieffekten detta har är att man snabbt lär sej att en chorizo innehåller ca 3 ggr så mycket kalorier som fläskfilet,tex eller en ungersk salami som innehåller mer än FEM ggr så mycket kalorier och det fina med den kunskapen är att man börjar göra aktiva val...
Jag är sugen på en chorizo men fan... Kan lika görna käka en lammkorv som är hälften så usel... Eller köka TVÅ lammkorvar till kostnaden av en chorizo.... Osv osv...
Ibland är det värt att käka 2 magnum på en dag men ibland byter man ut den ena emot en solero som innehåller en femtedel av magnumens kalorier.
Man får kunskap och som den någorlunda intelligenta människa man är så kan man ta någorlunda välgrundade beslut.
Det finaste är att man behöver knte sluta äta nånting om man inte vill. Man får dock kanskw inte käka såna mängder chips... ELLER så springer man en mil för då är chipspåsen mer eller mkndre förbrukad...

DO IT! :-) Worked for me!
? skrev:Jag är ingen blues expert, jag skrev faktiskt att jag inte ens lyssnar på det. Alltså är min information begränsad,men rätt..Aldrig har jag haft HELT fel i en diskussion
Användarvisningsbild
GandhiMK2
Medlem++
 
Inlägg: 8433
Blev medlem: mån 31 mar 2008, 10:28

Nästa

Återgå till Off Topic

Vilka är online

Medlemmar online: Aslan, Bing [Bot], Google [Bot], Majestic-12 [Bot], NikkyBends, The Fish

cron