PrataBas STORA viktminskningstråd!!

[bootsy]

Med risk för att jag kanske är lite väl svepande men jag tror inte att det är mat/godis som bygger fetma hos medelålders svenska män. Jag tror att det är alkohol.

Alkohol är definitivt med och spökar, men matvanorna är nog en större bov ändå. På mig är det extremt tydligt: när jag skär ner på eller utesluter snabba kolhydrater och socker droppar jag i vikt, oavsett drickande.

[midlifecrisis]

Med risk för att jag kanske är lite väl svepande men jag tror inte att det är mat/godis som bygger fetma hos medelålders svenska män. Jag tror att det är alkohol.

Alkohol är definitivt med och spökar, men matvanorna är nog en större bov ändå. På mig är det extremt tydligt: när jag skär ner på eller utesluter snabba kolhydrater och socker droppar jag i vikt, oavsett drickande.

Givetvis. Vilka kalorier man skär ned på kvittar ju (till en början)
Om man avstår från mat och intar energin i form av så går man ju ned i vikt. Men jag tror att det är enklare o nyttigare att göra tvärtom. Alkohol är en dold fetmabomb
Kolla här!
http://sverigesbryggerier.se/kaloritabell/" onclick="window.open(this.href);return false;

[Hellish]

Jobbarkompisarna började med 5:2 så jag tänkte att jag hoppar med på det och känner efter.

Detta, plus att jag har gått till jobbet (3,5 - 6km beroende på hur mycket tid jag har på morgonen), 3-5kmpromenad på lunch samt 3,5km hem varje vardag och lite längre sammanhållande promenader på helgerna har gjort att jag nu har fått göra två nya hål i bältet samt hoppat ner en storlek på brallorna.

Har ett optimistiskt mål att komma under 100-strecket i oktober ungefär, och hittills känns det bara fint. Någon enstaka fastedag har man varit extra hungrig, men det har gått över förväntan.

[TDHP]

103,5. Hänger med!

[BBQV]

Jag har under flera år legat strax under 90-kilosstrecket. Ingen jättesiffra i sig, men för en så kort person som jag (1,75) så är det för mycket.

Resten av familjen beslutade sig för en månad sen för att prova LCHF och jag åker med på det tåget. Under den här tiden har jag minskat c:a 1kg i veckan, under 85kg nu vilket inte har hänt på flera år.

Jag har ingen målvikt, men enligt hälsoexpertisen så borde jag ner runt 75kg för att må bra i det långa loppet. Vi får se vad som händer framöver!

[Taurus]

103,5. Hänger med!

Kanon! Jag har också bara ett par kilon kvar till hundrastrecket. Det vore skönt att väga tvåsiffrigt i sommar, så jag ska utöka promenaddosen.

Det enda bekymret är att så mycket i garderoben börjar bli för stort!

[Hellish]

Två veckor in på 5:2 (även om jag inte kör strikt. Lite kvarg till frukost, lite kvarg till lunch och en mindre portion middag av vad som än tillagas) + promenerandet på 12-15km per dag = En storlek mindre i byxor och tröjor.
Klart över mina förväntningar. Det som dock känns bäst är att de här "fastedagarna" då jag bara får äta 600 kalorier går så pass lätt, även om jag är hemma. Det talar för att jag kommer att kunna hålla mig till det även under sommarmånaderna då man annars kan slarva lite.

[midlifecrisis]

103,5. Hänger med!

Kanon! Jag har också bara ett par kilon kvar till hundrastrecket. Det vore skönt att väga tvåsiffrigt i sommar, så jag ska utöka promenaddosen.

Det enda bekymret är att så mycket i garderoben börjar bli för stort!

Marxism borde väl annars vara ett bra sätt att gå ned ned i vikt?

[Taurus]

103,5. Hänger med!

Kanon! Jag har också bara ett par kilon kvar till hundrastrecket. Det vore skönt att väga tvåsiffrigt i sommar, så jag ska utöka promenaddosen.

Det enda bekymret är att så mycket i garderoben börjar bli för stort!

Marxism borde väl annars vara ett bra sätt att gå ned ned i vikt?

Och jag som trodde det var den fria marknaden som löste alla problem, inklusive övervikt För övrigt diskuterar jag gärna klass och ohälsa/övervikt med dig, men låt oss ta det i OT+ i så fall så vi inte sabbar den här långa och positiva tråden

För övrigt har jag enligt morgonens vägning bara ett drygt ynka kilo kvar till hundrastrecket. Jag skälver av spänning inför att hamna på tvåsiffrigt igen. Eller om det var Atlas som skälvde, det kanske du vet bättre midlife

[midlifecrisis]

103,5. Hänger med!

Kanon! Jag har också bara ett par kilon kvar till hundrastrecket. Det vore skönt att väga tvåsiffrigt i sommar, så jag ska utöka promenaddosen.

Det enda bekymret är att så mycket i garderoben börjar bli för stort!

Marxism borde väl annars vara ett bra sätt att gå ned ned i vikt?

Och jag som trodde det var den fria marknaden som löste alla problem, inklusive övervikt För övrigt diskuterar jag gärna klass och ohälsa/övervikt med dig, men låt oss ta det i OT+ i så fall så vi inte sabbar den här långa och positiva tråden

Sorry att jag gick lite OT. Tänkte bara att tillämpad marxism har ju rent historiskt varit ett bombsäkert sätt att se till att befolkningen garanterat inte fick tillgång till för mycket näring och därmed riskerade övervikt

[Taurus]

Som sagt, skriv gärna i OT+ så vi inte skräpar ner i den här tråden.

[TDHP]

102 pannor.
Närmar sig 2-siffrigt!

[BBQV]

En månad senare: Under 82kg, 6kg bort. Nu börjar skillnaden märkas när jag rör mig!

[B-Å Åhs]

86,6 jämfört med 93 för 7 månader sen ...

[TDHP]

99 kilo igår!
Ännu ett delmål passerat, 10 till nu så är jag där jag tänkte från början!

[Hellbum]

99 kilo igår!
Ännu ett delmål passerat, 10 till nu så är jag där jag tänkte från början!

Var det rommen som gjorde det tro?

[TDHP]

99 kilo igår!
Ännu ett delmål passerat, 10 till nu så är jag där jag tänkte från början!

Var det rommen som gjorde det tro?

Faktiskt!
Alkoholintag brukar rendera lite vätskebrist, så man väger alltid nåt kilo mindre dagen efter!
Nu var jag egentligen nere på 98 på vågen dock, så jag är hemma ändå!

[Taurus]

99 kilo igår!
Ännu ett delmål passerat, 10 till nu så är jag där jag tänkte från början!

Grattis!

[basmartin]

Grymt, TDHP!

[TDHP]

Sakta men säkert!

[Geddan]

Andra veckan med 5-2. Funkar hur bra som helst! Resultatet återstår ju att se, men att leva på 600 kcal 2 dagar i veckan är inte ens ansträngande.

[Roger Hedin]

Kalas! Jag har just skaffat en elcykel och ska börja sluta åka buss till jobbet.

[Jan Hellman]

Kalas! Jag har just skaffat en elcykel och ska börja sluta åka buss till jobbet.

Ska du börja sluta....? När ska du sluta sluta åka buss? Eller sluta börja...? Eller hur det nu blir.....

[TDHP]

Legat still på 98-99 några veckor nu, men jag går ju inte upp iaf. Midsommar och sånt kostar på!

[VHdiggare]

Är 176 cm lång, Vägde 96,7kg Julen 2014 och insåg då att jag blivit fet. [DISAPPOINTED FACE]
Tog riktig tag i saken och började köra rätt hårt med diet och motion. Idag visar vågen 87kg, skall ner en del till.