PrataBas

Tjenare alla PrataBasare!
På sista tiden har jag spelat mycket Jaco Pastorius och liknande, spelandet har gått bra, men handleden har börjat värka!
Något tips om hur man läker skadan snabbt?
Är det farligt för handleden att spela vid värk?

Tack för svar!

Låt handen vila, ta varma bad. Låter som en vanlig överansträngning. Jag rekommenderar att vila ut smärtan, och sedan fortsätta spela med lättare teknik och högre gain.

Har du basen högt upp ? Jag hade det förut, jag typ strypte nerverna så att jag fick grymt ont. sänkte basen lite o rätade ut handen lite mer när jag spelade. Sen så blev det bättre !

Samuel V skrev:Låt handen vila, ta varma bad. Låter som en vanlig överansträngning. Jag rekommenderar att vila ut smärtan, och sedan fortsätta spela med lättare teknik och högre gain.

Fast det värsta är ju tiden som det tar tills handen blir bra...
Bas är ju så roligt att spela!

Smärta är kroppens sätt att visa att du gör nåt fel. Låt basen vila ett tag, eller spela mindre intensivt och kortare pass.

AxelStingray skrev:Har du basen högt upp ? Jag hade det förut, jag typ strypte nerverna så att jag fick grymt ont. sänkte basen lite o rätade ut handen lite mer när jag spelade. Sen så blev det bättre !

Jag tänkte just säga det. . Jaco hade sin bas ganska högt upp på kroppen också.
http://www.youtube.com/watch?v=JXOnhzoC-i8


Åtminstone om man jämför med Ben Shepherd från Soundgarden som spelar med basen nästan nere vid knäna

fast han hade också armbågen i en 90 graders vinkel vilket gjorde att handleden inte böjdes

AxelStingray skrev:Har du basen högt upp ? Jag hade det förut, jag typ strypte nerverna så att jag fick grymt ont. sänkte basen lite o rätade ut handen lite mer när jag spelade. Sen så blev det bättre !

Sänkte du basen före eller efter Sundsvallsträffen?

Ja, Jaco hade basen högt, men baskroppen var ändå relativt lågt ner, om man jämför med många andra fusionbasister (tycker jag). Anledningen till att man har basen högt är, iallafall i mitt tycke, att komma åt bättre på greppbrädan. Okej, att komma åt mickarna bättre också, men det krävs inte så mycket för det, tycker jag. Så kom ihåg, kids, ha gärna basens greppbräda högt, men kom ihåg att vinkla den!

EDIT: som lars-på-bas påpekade, jag ville bara förtydliga (iallafall hur jag tolkade det)

Vad man än får ont i handleden av tyder det på att man gör det fel.

Hade också problem med handleden ett tag, gick till apoteket och köpte en träningsboll för hand-och handledsmuskler. Har inte haft problem sen dess. http://ergosport.se/gripboll.php tror den kostade typ 80 kr eller något i den stilen. "Ta även mer pauser när du spelar och om du känner något alls i handleden så ska du inte spela mer den dagen, kan sluta med att du aldrig mer kan spela bas igen." -arg baslärare

brun skrev:Hade också problem med handleden ett tag, gick till apoteket och köpte en träningsboll för hand-och handledsmuskler. Har inte haft problem sen dess. http://ergosport.se/gripboll.php tror den kostade typ 80 kr eller något i den stilen. "Ta även mer pauser när du spelar och om du känner något alls i handleden så ska du inte spela mer den dagen, kan sluta med att du aldrig mer kan spela bas igen." -arg baslärare

En gitarristbekant forcerade smärtan och det slutade med många års uppehåll från gitarrspelande...

Jag åkte på en överansträngning nu i julas just för att jag hade basen för högt upp, fick "klohanden" och en av nerverna som går i handen åkte på stryk. Åk till apoteket, köp en stödskena och ha den så mycket som möjligt när du inte spelar, framför allt ska du sova med den. Om du fortsätter att slita på handleden så kan det sluta med att du förstör den. Som tidigare har sagt så spela med mycket pauser, 20 minuter är min gräns sen måste jag vila handleden. Stretcha handleden några gånger per dag för att töja ut musklerna.
Sen är det så jävligt att det inte är något som går över på en vecka, jag lider fortfarande av min överansträngning och känner fortfarande av ibland när jag spelar. Min gitarristkompis åkte på samma grej i höstas och han har också återkommande strul med sina handleder.

Hoppas det här hjälpte dig något!

Samuel V skrev:Låt handen vila, ta varma bad. Låter som en vanlig överansträngning. Jag rekommenderar att vila ut smärtan, och sedan fortsätta spela med lättare teknik och högre gain.

Spela löst? Det är ju jaco-sound han är ute efter.

DoubleTrouble skrev:Tjenare alla PrataBasare!
På sista tiden har jag spelat mycket Jaco Pastorius och liknande, spelandet har gått bra, men handleden har börjat värka!
Något tips om hur man läker skadan snabbt?
Är det farligt för handleden att spela vid värk?

Tack för svar!

Gäller det höger eller vänster hand?

Nick skrev:

AxelStingray skrev:Har du basen högt upp ? Jag hade det förut, jag typ strypte nerverna så att jag fick grymt ont. sänkte basen lite o rätade ut handen lite mer när jag spelade. Sen så blev det bättre !

Sänkte du basen före eller efter Sundsvallsträffen?

hahah, jag sänkte efter !

enor skrev: Gäller det höger eller vänster hand?

Jättebra fråga!

Själv har jag bara sett folk som nött ut sin vänstra handled eftersom de haft basen för lågt (sorgligt nog så är det moderiktigt att ha basen på låret). Hur högt upp måste man ha den för att skada högern?

AxelStingray skrev:

Nick skrev:

AxelStingray skrev:Har du basen högt upp ? Jag hade det förut, jag typ strypte nerverna så att jag fick grymt ont. sänkte basen lite o rätade ut handen lite mer när jag spelade. Sen så blev det bättre !

Sänkte du basen före eller efter Sundsvallsträffen?

hahah, jag sänkte efter !

*puh* Skönt att höra!

Daionsavage skrev:

enor skrev: Gäller det höger eller vänster hand?

Jättebra fråga!

Själv har jag bara sett folk som nött ut sin vänstra handled eftersom de haft basen för lågt (sorgligt nog så är det moderiktigt att ha basen på låret). Hur högt upp måste man ha den för att skada högern?

att du skadar handleden är väl för att du vinklar den för mycket helt enkelt. Vänstern skadar du om har halsen för långt nere och måste vinkla handen uppåt och högern skadar du om du har kroppen för långt uppe (beroende på hur du har armbågen) och har de som någon tidigare kallade för "klohand" alltså att handleden nästan är i 90 graders vinkel när du spelar.