PrataBas

Någon som har bra tips på nån bok, hemsida, film eller liknande med bra uppvärmingsövningar? Har fått massor av sådant när jag spelade för lärare för massa år sedan, men vet inte riktigt vilken/vilka flyttlådor det kan ligga i ...

Spelar ju i dansband nu, och då varje gig är sådär 3,5 timmar långt så känns det som att det kan vara bra att värma upp händerna ordentligt innan själva spelningen. Är väl också trevligt att inte behöva arbeta sig igenom de första låtarna utan bara kunna koncentrera sig på musiken med detsamma.

Någon bra rutin att göra strax innan gig och som inte tar alltför lång tid (5-20 minuter?) är det väl jag letar efter.

Tackar på förhand.
/k

Se till att hela kroppen är uppvärmd så att cirkulationen är igång. Kan räcka med att stå och hoppa en stund. För att få igång motoriken i fingrarna behövs inget annat än att lira lite, vad som helst.

Testa Figges övning:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=sfX4cbqPmM4[/youtube]

Tack för den! Känns som att det kan var ett ganska enkelt sätt att få igång fingrarna. Resten av kroppen har jag ganska bra koll på hur jag ska värma upp, och har lite små rutiner jag gör innan gig.

/k

Jag shanghai'ar tråden lite. Jag söker efter instrumentlösa uppvärmningar, har kollat runt lite och vet att det finns t.ex. stressbollsliknande saker för ändamålet. Har någon tips om övningar för att stärka händer/vrister som inte involverar instrument?

Har spelat väldigt mycket på senaste, säkert 2h. om dagen, och för några dagar sedan började det göra rätt så ont, en molande värk i båda händerna. Det är förmodligen överansträngning, hoppas jag iaf... Det finns ju få värre saker än att ha Karpal Tunnel Syndrom oron hängandes över sig.

Ska ta det lugnt i några dagar, se vad som händer. Men hur som haver! Även om jag inte tycker jag varit dålig på uppvärmningar (kanske 5min. eller så, mer än vad jag gjorde som ung iaf! ) tidigare så kan jag säkert bli mycket bättre. Tips?

Jag brukar värma upp genom att spela Hey Joe och lite walking blues, mest för att vänster lillfinger ska vakna till...