Tack!basmartin skrev:
Otroligt bra!
![Very Happy :D](./../images/smilies/icon_biggrin.gif)
100,0 kg.fieldflower skrev:101,1 kg.fieldflower skrev:102,1 kg.fieldflower skrev:103,4 kg.fieldflower skrev:Nu blir det till att prova LCHF. Startpunkt 107 kg.
99,1fieldflower skrev:100,0 kg.fieldflower skrev:101,1 kg.fieldflower skrev:102,1 kg.fieldflower skrev:103,4 kg.fieldflower skrev:Nu blir det till att prova LCHF. Startpunkt 107 kg.
Nu är det tamejtusan nära till 2-siffrigt.
Fantastiskt! Bra jobbat!pippolainen skrev:För ett år sedan bestämde jag mig för att gå ner i vikt. Då hade jag kanske lite orealistiska mål; gå ner 30kg utan att tumma för mycket på livskvalitén. Första invägningen landade på 133kg.
Nu ett år senare kan jag stolt meddela att jag ligger på 115,3kg vid skrivandets stund!
En minskning på 17,7 pannor!![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Idag har jag swishat 360kr till barncancerfonden och hoppas kunna swisha åtminstone 220kr samma datum nästa år!
Punkster skrev:Den här tråden log jag lite oförstående mot för 7-8 år sedan. Gå ner i vikt? Varför? Idag är det annorlunda...![]()
Jag är inte så tung egentligen, 83 kg och 181 cm. Problemet är att ALLT kroppsfett sitter på magen vilket gör att jag ser gravid ut eftersom jag i övrigt är ganska spinkig. Jag stirrar mig inte så blind på en specifik målvikt, mitt mål är snarare att bli av med kulan. Det får bli så många kilon det blir, helt enkelt, tills jag är nöjd med figuren.
Hur som helst, tränar gör jag då och då när det hinns med, både på gym och hemma. Förut sprang jag en hel del och det funkade prima tills benhinnorna pajade. Skulle gärna börja med det igen, det var nog den roligaste träningsformen jag testat på och den som gett bäst resultat. Vet inte riktigt om det är möjligt dock.
Har testat GI förut, märkte kanske inte så mycket resultat på vikten av det, men jag mådde bättre i allmänhet. Tänker att det inte skadar att köra vidare på det. Sedan 5 dagar har jag också bytt ut 2 av 3 måltider mot måltidsersättning i form av soppa, pulvershake eller bars. Jag vill hitta en variant som jag kan köra långvarigt i kombination med att äta vanlig mat. Kanske inte tappar så mycket så fort på det, men det känns lättare när iaf ett mål om dagen är vanlig mat (enligt GI då, för det mesta) och jag gissar att det inte blir lika lätt att gå upp alla kilon igen när man slutar.
Alltså , jag har aldrig kunnat springa. Blir helt slut. Har alltid varit så sjukt obekvämt. Sen var det en polare som kom förbi vår trädgård i fåniga skor som jag fick testa. barefoot nånting. Kort därefter så var jag i Usa och köpte ett par NB barefoot-ISH skor. Dom har sula och den är inte helt platt och stum men näst intill och för första gången i mitt liv kan jag nu springa. Har sprungit en mil ett par ggr tom. Hela grejen för mej var att springa framåtlutad i ngn sorts aslökig kontrollerat fall-stil. Korta tassande steg på framfoten. Ungefär som om man tar av sej skor och springer. (Testa så får ni se. Inget jävla hälnedslag där inte!) SÅ jävla mycket skönare för hela kroppen och inte minst andning och allt möjligt. Rimligen är det på tå man rent konstitutionellt är ämnad att springa som människa. Annars skulle vi väl springa på hälen även barfota?svekke skrev:Personligen tror jag på ett löpsteg som ligger mitt/fram på foten hellre än att löpa tungt på hälarna, men återigen - bra löpsteg sliter i början på benhinnorna, men efter ett par veckor borde det bli bra.
? skrev:Jag är ingen blues expert, jag skrev faktiskt att jag inte ens lyssnar på det. Alltså är min information begränsad,men rätt..Aldrig har jag haft HELT fel i en diskussion
Hellish skrev:Huh! Kanske måste testa att springa på det sättet. Jag klarar runt två kilometer annars och det är en jäkla plåga. Går hellre två timmar i uppförslut än att springa. Men det där ska testas.
fieldflower skrev: ↑ons 03 maj 2017, 22:09 Nu blir det till att prova LCHF. Startpunkt 107 kg.
Gymmandet inlett för en månad sedan, men det har snarare givit mer vikt än mindre såhär långt.
Vi får väl se vart det här tar vägen...
Lite kul att hitta såna här gamla inlägg och konstatera hur det blev sen...fieldflower skrev: ↑sön 17 dec 2017, 14:38 Har kört LCHF och vit period sedan semestern. Kör även skrotlyftning 3 ggr/vecka.
Vågen har gått stadigt nedåt från 103 till 96, men har fastnat och nu är den uppe på 98 igen.
Är väl inte enormt orolig då jag märker att magen försvinner och det börjar bukta ut på andra ställen.
Men platå är tråkigt, så nu blir det paus från LCHF:andet under julen, och lite rom skall jag nog få också.
Men å andra sidan tänkte jag steppa upp träningen till att inkludera joggingturer ett par ggr per vecka också, så får vi väl se vad som händer.
Visst är det skönt med viktträning så man kan kalla det "bulk"?
Bulk är så brutalt ord. Överskott av kalorier låter bättre
Och medvetet överskott dessutom. Man har minsann en plan!
Tänkte försöka hålla vikten inom -120-klassen iaf och när jag har sprängt 200-kilosvallen i både böj och mark så kanske det blir en period med underskott av kalorierfieldflower skrev:Och medvetet överskott dessutom. Man har minsann en plan!
Ska bli spännande att se om jag går upp igen till hösten, mtp att jag inte tänkte börja moffa godis igen utan försöka gå upp pga mer mat. Får väl slänga in mellanmål eller nåt. Proteinshake varje dag (vilket inte är ett problem då de smakar mintchoklad, chokladbollar, etc...)
funkys**t skrev: ↑mån 10 maj 2021, 20:42Tänkte försöka hålla vikten inom -120-klassen iaf och när jag har sprängt 200-kilosvallen i både böj och mark så kanske det blir en period med underskott av kalorierfieldflower skrev:Och medvetet överskott dessutom. Man har minsann en plan!
Ska bli spännande att se om jag går upp igen till hösten, mtp att jag inte tänkte börja moffa godis igen utan försöka gå upp pga mer mat. Får väl slänga in mellanmål eller nåt. Proteinshake varje dag (vilket inte är ett problem då de smakar mintchoklad, chokladbollar, etc...)