Det är sånt man inte vill höra.ferm skrev:Jag har gått ner 12 kg sen i somras. Det enda jag gjort är att inte dricka vin.
PrataBas STORA viktminskningstråd!!
- ferm
- Medlem++
- Inlägg: 4050
- Blev medlem: tis 02 jan 2007, 09:28
- Ort: Täby
-
- Medlem+
- Inlägg: 1954
- Blev medlem: ons 17 dec 2008, 10:23
- Ort: Piteå
Idag är jag 11,2kg lättare än jag var den 1a januari. Har fortfarande två månader kvar av det halvår jag tänkt att jag skulle tappa sagd vikt, så jag smäller på ett par kilo till på det målet och håller tummarna. Har än sålänge sänkt mitt BMI från 27,5 till 24,1. Tycker att 22-23 låter som en bra siffra att sikta på, då BMI inte är en exakt vetenskap.
- FreCKo
- Medlem++
- Inlägg: 6820
- Blev medlem: sön 16 jul 2006, 13:41
- Ort: Stockholm
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Hur många behöver sparka igång den här tråden efter en varm sommar med mycket god mat, öl, vin, o-motion och nikotin?
- Tripod
- Medlem++
- Inlägg: 3039
- Blev medlem: tor 01 nov 2007, 10:34
- Ort: Eslöv/ Halden, Norge
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
För min del är det inga jättestora förändringar. Jag går LÅNGSAMT ner med LCHF sedan ett par år. Visserligen vet jag att om man hamnar på en platå och har svårt att gå ner trots LCHF så ska man skippa mejerivaror (utom smör), skippa frön och nötter. Men det steget har jag inte tagit. Jag fortsätter som förut. Och efter att ha stått helt still i flera månader började jag nu i veckan minska lite igen i alla fall. Det handlar inte bara om viktminskning. Det är i högre grad en fråga om allmän hälsa för min del. Att undvika sött blod. Det kan nämligen orsaka 1000 olika sjukdomar. Nu senast även demens. http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NE ... t=abstractFreCKo skrev:Hur många behöver sparka igång den här tråden efter en varm sommar med mycket god mat, öl, vin, o-motion och nikotin?
Totalt sett har jag minskat från 99,9 kg till 86,7. Men det är från för fyra år sedan. De första kilona stack med att jag skippade läsk och drog ner på öl. Då visste jag inte vad LCHF var.
http://www.myspace.com/stefanmarkebo" onclick="window.open(this.href);return false;
Medlem av PrataBas gubbklubb 40+ (till och med 50+)
smarkebo på Skype
Medlem av PrataBas gubbklubb 40+ (till och med 50+)
smarkebo på Skype
- midlifecrisis
- Medlem++
- Inlägg: 4212
- Blev medlem: lör 24 jan 2009, 11:40
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Har skaffat en skitkul gadeget som heter Fitbit Aria. Mater vikt och fettkvot pa ett synnerligen kul satt. Kolla in den pa natet!
"Förutom ett lätt överbett är jag perfekt"
-Freddie Mercury
-Freddie Mercury
- Tarzan08
- Medlem++
- Inlägg: 6853
- Blev medlem: tis 21 okt 2008, 09:36
- Ort: Stockholms södra utkanter...det bjuds på kaffe om någon har vägarna förbi
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Det är enkelt... Hamna i personlig kris, ekonomisk och harmonisk. Själv gick jag ner sisådär 10 kg på ungefär ett år. Nudlar och oro för livet gör ingen tjock.
Vägde 69kg fullt påklädd för två veckor sen. Jag är 180cm
En spinkis...
Vägde 69kg fullt påklädd för två veckor sen. Jag är 180cm
En spinkis...
Vägrar använda smileys!
{fyra strängar}
{fyra strängar}
- Cuba
- VIP medlem
- Inlägg: 15436
- Blev medlem: tis 08 maj 2007, 11:18
- Ort: Göteborg
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Själv har jag lagt på mig samma 14 kilo som jag tappade för 3 år sedan. Nu ska vi skaffa hund!Tarzan08 skrev:Det är enkelt... Hamna i personlig kris, ekonomisk och harmonisk. Själv gick jag ner sisådär 10 kg på ungefär ett år. Nudlar och oro för livet gör ingen tjock.
Vägde 69kg fullt påklädd för två veckor sen. Jag är 180cm
En spinkis...
- Tripod
- Medlem++
- Inlägg: 3039
- Blev medlem: tor 01 nov 2007, 10:34
- Ort: Eslöv/ Halden, Norge
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Jodå. Pasta har gjort många tjocka. Massor av kolhydrater. Men har man inte anlag för det och går omkring och oroar sig och mår dåligt, så. Då kan man nog gå ner också.Tarzan08 skrev:Det är enkelt... Hamna i personlig kris, ekonomisk och harmonisk. Själv gick jag ner sisådär 10 kg på ungefär ett år. Nudlar och oro för livet gör ingen tjock.
Vägde 69kg fullt påklädd för två veckor sen. Jag är 180cm
En spinkis...
http://www.myspace.com/stefanmarkebo" onclick="window.open(this.href);return false;
Medlem av PrataBas gubbklubb 40+ (till och med 50+)
smarkebo på Skype
Medlem av PrataBas gubbklubb 40+ (till och med 50+)
smarkebo på Skype
- BBQV
- Forumvärd
- Inlägg: 17248
- Blev medlem: tis 15 aug 2006, 10:45
- Ort: Uppsala
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Hur vet du att det är samma kilon? Och var har de varit under tiden?Cuba skrev:Själv har jag lagt på mig samma 14 kilo som jag tappade för 3 år sedan. Nu ska vi skaffa hund!Tarzan08 skrev:Det är enkelt... Hamna i personlig kris, ekonomisk och harmonisk. Själv gick jag ner sisådär 10 kg på ungefär ett år. Nudlar och oro för livet gör ingen tjock.
Vägde 69kg fullt påklädd för två veckor sen. Jag är 180cm
En spinkis...
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Gått ned 10 kilo sen januari, iofs har jag gått upp ett av dom under sommaren men jobbar på det igen. Gjorde ett schema med 5 punkter som skulle följas varje vecka. Aldrig ta om mat- promenad varje dag - Svettig motion 3 ggr per vecka - alkohol högst en dag i veckan - bara äta frukt efter 20.00. Funkade fint för mig, inte bara gått ned utan skaffat mig några muskler också.
- engson
- Hedersmedlem
- Inlägg: 8599
- Blev medlem: lör 28 jun 2008, 23:33
- Ort: Perstorp
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
För första gången på mänga, många år, är jag faktiskt under 100 kg nu. Ett delmål som känns skönt att ha nått.
- Geddan
- VIP medlem
- Inlägg: 19741
- Blev medlem: ons 26 jul 2006, 11:34
- Ort: Örebro
Re: Sv: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Det är verkligen dax!
"Geddan - en av världens sämsta basister"
- Jan Hellman
- Jan Hellman
- midlifecrisis
- Medlem++
- Inlägg: 4212
- Blev medlem: lör 24 jan 2009, 11:40
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Köpte en ny gadget idag. En Fitbit flex. Skitkul!
"Förutom ett lätt överbett är jag perfekt"
-Freddie Mercury
-Freddie Mercury
- FreCKo
- Medlem++
- Inlägg: 6820
- Blev medlem: sön 16 jul 2006, 13:41
- Ort: Stockholm
Re: Sv: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Jag håller med, tjockis!Geddan skrev:Det är verkligen dax!
- funkys**t
- Medlem++
- Inlägg: 6284
- Blev medlem: tor 15 mar 2007, 23:27
- Ort: Örebröov
- Kontakt:
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Samma här! Vi kan springa några rundor i Markaskogen!Geddan skrev:Det är verkligen dax!
Kanske en runda på krogen oxå..?
"Oh my god it's the funkys**t!"
Fender Precision-79, Fender JV-83, Fender CS P-59, Mesa
http://davidsodergrenshotfive.se/" onclick="window.open(this.href);return false;
Fender Precision-79, Fender JV-83, Fender CS P-59, Mesa
http://davidsodergrenshotfive.se/" onclick="window.open(this.href);return false;
- FreCKo
- Medlem++
- Inlägg: 6820
- Blev medlem: sön 16 jul 2006, 13:41
- Ort: Stockholm
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Tips är att köra intervallträning. Det tar inte lika lång tid men svider lika bra som långdistans. Jag kör lite olika intervaller på 20-30min efter träningspass, funkar perfa!
- John Sane
- Medlem+
- Inlägg: 1373
- Blev medlem: lör 09 apr 2011, 21:32
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Gå ned i vikt är lätt. Ät mindre kalorier, träna mer och fortsätt så. That's it.
Senast ändrad av John Sane den lör okt 08, 2011 23:21, ändrad totalt 1 gång
bootsy skrev:Och Johannes, du har inte ens bäst basljud på Söder. Eller i närheten av Skanstull. Möjligen i kvarteren runt Blecktornskällaren.
- Geddan
- VIP medlem
- Inlägg: 19741
- Blev medlem: ons 26 jul 2006, 11:34
- Ort: Örebro
Re: Sv: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
funkys**t skrev:Samma här! Vi kan springa några rundor i Markaskogen!Geddan skrev:Det är verkligen dax!
Kanske en runda på krogen oxå..?
"Geddan - en av världens sämsta basister"
- Jan Hellman
- Jan Hellman
- funkys**t
- Medlem++
- Inlägg: 6284
- Blev medlem: tor 15 mar 2007, 23:27
- Ort: Örebröov
- Kontakt:
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Är det sant!?John Sane skrev:Gå ned i vikt är lätt. Ät mindre kalorier, träna mer och fortsätt så. That's it.
"Oh my god it's the funkys**t!"
Fender Precision-79, Fender JV-83, Fender CS P-59, Mesa
http://davidsodergrenshotfive.se/" onclick="window.open(this.href);return false;
Fender Precision-79, Fender JV-83, Fender CS P-59, Mesa
http://davidsodergrenshotfive.se/" onclick="window.open(this.href);return false;
- inber
- VIP medlem
- Inlägg: 2801
- Blev medlem: fre 03 okt 2008, 00:14
- Ort: Stockholm
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Jovisst. Och när man blivit smal är det dags att bli rik:funkys**t skrev:Är det sant!?John Sane skrev:Gå ned i vikt är lätt. Ät mindre kalorier, träna mer och fortsätt så. That's it.
Gör av med mindre. Tjäna mer. Spara överskottet i något som ger bra avkastning.
(Hjärnans belöningssystem behöver vi inte blanda in, ej heller hur metabolismen fungerar. Sånt akademiskt trams kan man lätt ersätta med vanligt sunt förnuft).
Skriv som en klåpare om du vill uppfattas som en klåpare. Skriv gärna utan punkt och kommatecken, så har du minst en sak gemensam med den litterära celebriteten James Joyce - ingen orkar läsa vad du skrivit...
- Mr Spock
- Medlem++
- Inlägg: 8306
- Blev medlem: lör 03 maj 2008, 18:43
- Ort: Carlshamns Flaggpunch
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
inber skrev:Hjärnans belöningssystem behöver vi inte blanda in, ej heller hur metabolismen fungerar. Sånt akademiskt trams kan man lätt ersätta med vanligt sunt förnuft.
Våga vägra 34":
Squier Jaguar SS BBQV Custom | Gretsch Junior Jet
Sexsträngat:
Fender Telecaster MIA | Gibson Les Paul Melodymaker
Squier Jaguar SS BBQV Custom | Gretsch Junior Jet
Sexsträngat:
Fender Telecaster MIA | Gibson Les Paul Melodymaker
- FreCKo
- Medlem++
- Inlägg: 6820
- Blev medlem: sön 16 jul 2006, 13:41
- Ort: Stockholm
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Vilka ska springa midnattsloppet ikväll då?
-
- Medlem++
- Inlägg: 5553
- Blev medlem: mån 15 okt 2007, 14:26
- Ort: Göteborg
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Nu ska jag göra ett tappert försök att förändra mitt sunkiga leverne. Mycket sallad och kycling istället för kött/korv och mindre pasta och sånt skit. Även alkoholintaget måste minskas och mer motion. 100 pannor och 180cm, 84 vägde jag för några år sedan och hade ändå lite kula. Wish me luck! Sluta snusa tänker jag dock inte göra...
Dödsthrash från småland
http://www.facebook.com/DethroneSWE" onclick="window.open(this.href);return false;
http://dethroneswe.bandcamp.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.facebook.com/DethroneSWE" onclick="window.open(this.href);return false;
http://dethroneswe.bandcamp.com/" onclick="window.open(this.href);return false;