PrataBas STORA viktminskningstråd!!

[Janne]

Jakten har börjat vilket inneburit mindre sömn, mindre mat och noll alkohol. Gått ned 9 hekto nu vilket väl innebär att jag klarat 15% av mitt mål. Jäkligt lätt att få tillbaks dessa hekton om jag inte passar mig dock.

[knedy]

Glömde ställa väckarklockan igår innan jag somnade... vilket var rätt så tidigt, blev iaf 14 timmar med mycket långa drömmar, tror fan dom var indelade i 44minuters avsnitt. Kändes som jag sovit en vecka när jag vaknade, gick ut samma sväng som igår och var jäkligt gött att äta lunch efter det. Man förbränner så mycket snabbare efter ett sånt pass att man inte blir så tung som jag annars kan bli efter måltider när man bara suttit stilla.

[BassiLow]

körde sittups 3x30 och pushups 3x15 igår

jag är på G.

och för att detta är mitt 2K inlägg

[Liten]

Har tjuvstartat bra.. +1.2 kg sedan förra posten i denna tråd..

[Rix]

Har tjuvstartat bra.. +1.2 kg sedan förra posten i denna tråd..

20:- rikare då! Skickas från Barncancerfonden..

[fieldflower]

Ryggproblem är skit!
Nu blir det roddmaskinen tills jag trillar av den, och då skall jag fan ligga kvar och sparka mig trött på maskinjäkeln!!!

[Makten]

Efter dagens jobbletande har jag nu cyklat strax under 4 mil på eftermiddan, till stora delar i motvind. Fy faaan vad ont i röven man får av alla jävla trottoarkanter och skit. Varför kan de inte göra släta cykelbanor? Och varför kan bilister inte använda blinkers så att man vet vart i helvete de tänker ta vägen?
Nåja, jag slapp i alla fall sitta och sura i en bilkö som så många andra gjorde.

[Geddan]

Det är härligt att se att denna tråden bara fylls på av hälsosamma rapporter.
Det är ett gott mål redan det.

Jag tog mig friheten att summera tråden så här långt.
Alla som uttryckligen sagt att de vill vara med i projektet (jag har säkert glömt ngn)
Sen har jag utifrån det ni skrivit skrivit startvikt, antal kilo som ska bort och planerad slutvikt, på de som angivet detta.
Det behöver man givetvis inte göra.
Man kan vara med utan att ange ngt av detta....eller bara hur mycket man vill gå ner ex.
Korregera, lägg till och komplettera gärna mina uppgifter.

Geddan: 103,3-10= 93kg

Knedy: 103-20=83kg

TDHP: 108

Fieldflower: 101

Whatawaste:

Diesel: -15

Randy "SilverBack&: 115

kanifflesmannen: 126-7=119kg

Jan Brodin: 81-6=75kg

BlackParkas:

Svensson: 88-10=78kg

Scuba: 81-11=70kg

Boom: 109kg

Hellboy: 120,6-30= 90kg

MikeO: 102,4-20=83kg

ferm: minus 5kg

melodika: 78-8=70kg

Hellish: 116-17=99kg

Chriller: 87-5=82kg

Bulgrim:

Gunnar89:

Berntsson: 80

[fieldflower]

Ryggproblem är skit!
Nu blir det roddmaskinen tills jag trillar av den, och då skall jag fan ligga kvar och sparka mig trött på maskinjäkeln!!!

Det där första träningspasset måste ha varit särdeles effektivt...
Vägde mig på samma våg i anslutning till kvällens holmgång i gymmet och den stannade på 99 jämnt...
Fast man kan väl inte räkna med att gå ned 2 kg per träningspass tänker jag...

Gäddan: Skitbra!

[Berntsson]

Geddy_Lee: Gött jobbat, känner mig hedrad över att få vara med på listan två gånger också

[Geddan]

Geddy_Lee: Gött jobbat, känner mig hedrad över att få vara med på listan två gånger också

Det är inte alla förunnat.

[knedy]

Hur står sig hårdkokta ägg på nyttig/onyttig-listan btw?

[Gäst]

Hur står sig hårdkokta ägg på nyttig/onyttig-listan btw?

Alldeles utmärkt smalmat. Dessutom har man numera reviderat farligheten med kolestorol i äggula. Det visar sig i alla undersökningar att kolestorolet i "naturlig" mat inte är så farligt som man har trott. I min diet ingår det ägg i kubik...

[Gäst]

...och nu släppte det igen...efter att ha stått still en vecka har det nu försvunnit tre kilo. Jag vägde i morse in på 112 kg.

[knedy]

[quote="Randy "SilverBack&"]

Hur står sig hårdkokta ägg på nyttig/onyttig-listan btw?

Alldeles utmärkt smalmat. Dessutom har man numera reviderat farligheten med kolestorol i äggula. Det visar sig i alla undersökningar att kolestorolet i "naturlig" mat inte är så farligt som man har trott. I min diet ingår det ägg i kubik...[/quote]


Sweet, jag kan klara mig långt på hårdkokta ägg och kaviar.
Jag fick en ny äggkokar i helgen så perfect. Jävligt onödig grej egentligen, men när man väl använt den så känns det svårt att leva utan den.

En annan sak som är gott är att ta en ostskiva, kläm ut lite kaviar på den och så rullar man ihop den: Awesome och enkelt!

[Bulgrim]

Hmm, 77kg på en någotsånär tillförlitlig våg (spelar egentligen ingen roll, bara jag använder samma våg hela tiden, doh..) och 182cm lång. En del buk- och underhudsfett samt klent med muskler. En viktminskning på 5-7kg samtidigt som jag bygger upp lite muskulatur borde vara rimligt.

Börjat med enkel styrketräning, provar att springa idag. Men matvanorna är den tuffaste nöten att knäcka! Här får man skärpa till sig helt klart...

[Boom]

Nu har jag gått ner ca 2kg sedan vi började enbart genom att cykla lite
Nu skall jag lägga om dieten oxå, och då jädrans

[Gäst]

[quote="Randy "SilverBack&"]

Hur står sig hårdkokta ägg på nyttig/onyttig-listan btw?

Alldeles utmärkt smalmat. Dessutom har man numera reviderat farligheten med kolestorol i äggula. Det visar sig i alla undersökningar att kolestorolet i "naturlig" mat inte är så farligt som man har trott. I min diet ingår det ägg i kubik...

Sweet, jag kan klara mig långt på hårdkokta ägg och kaviar.
Jag fick en ny äggkokar i helgen så perfect. Jävligt onödig grej egentligen, men när man väl använt den så känns det svårt att leva utan den.

En annan sak som är gott är att ta en ostskiva, kläm ut lite kaviar på den och så rullar man ihop den: Awesome och enkelt! [/quote]

Jag kollade upp Kalles kaviar och den innehåller 26% kolhydrater...försiktigt med kaviaren alltså...små klickar

Ost och kaviar är en gammal klassiker...för att inte tala om rostat bröd ost och apelsinmarmelad...men dt är riktigt OT i den här tråden så att säga

[knedy]

[quote="Randy "SilverBack&"]

[quote="Randy "SilverBack&"]

Hur står sig hårdkokta ägg på nyttig/onyttig-listan btw?

Alldeles utmärkt smalmat. Dessutom har man numera reviderat farligheten med kolestorol i äggula. Det visar sig i alla undersökningar att kolestorolet i "naturlig" mat inte är så farligt som man har trott. I min diet ingår det ägg i kubik...

Sweet, jag kan klara mig långt på hårdkokta ägg och kaviar.
Jag fick en ny äggkokar i helgen så perfect. Jävligt onödig grej egentligen, men när man väl använt den så känns det svårt att leva utan den.

En annan sak som är gott är att ta en ostskiva, kläm ut lite kaviar på den och så rullar man ihop den: Awesome och enkelt! [/quote]

Jag kollade upp Kalles kaviar och den innehåller 26% kolhydrater...försiktigt med kaviaren alltså...små klickar

Ost och kaviar är en gammal klassiker...för att inte tala om rostat bröd ost och apelsinmarmelad...men dt är riktigt OT i den här tråden så att säga [/quote]

Godaste är att rosta limpa och ha på smör som smälter och så ett par skivor pastrami på det..... Ja, den här diskussionen passar inte i den här tråden.


Gick på en lite längre promenad än igår och förrgår imorse, så långt att jag kunde svänga förbi hem och dricka lite vatten och torka bort lite svett.

[Makten]

Ful-kaviar (Kalles och liknande) innehåller massa socker tyvärr. Kör på ägg och stekt fläsk istället.

[Masayo]

Jag känner mej nöjd med min vikt och har inte rasat några kilon sen mitt första inlägg så stryk mej från listan.

[Geddan]

[quote="Randy "SilverBack&"]...och nu släppte det igen...efter att ha stått still en vecka har det nu försvunnit tre kilo. Jag vägde i morse in på 112 kg. [/quote]

Grattis Grattis!

[TDHP]

Idag startar simsäsongen, 40 längder varje onsdag!
Alltid nåt iaf!

[Geddan]

Uppdaterad!

Geddan: 103,3-10= 93kg

Knedy: 103-20=83kg

TDHP: 108

Fieldflower: 101

Whatawaste:

Diesel: -15

Randy "SilverBack&: 115

kanifflesmannen: 126-7=119kg

Jan Brodin: 81-6=75kg

BlackParkas:

Svensson: 88-10=78kg

Scuba: 81-11=70kg

Boom: 109kg

Hellboy: 120,6-30= 90kg

MikeO: 102,4-20=83kg

ferm: minus 5kg

melodika: 78-8=70kg

Hellish: 116-17=99kg

Chriller: 87-5=82kg

Bulgrim: 77-6=71kg

Berntsson: 80

[Geddan]

Barncancerfonden i all ära, men jag tycker ändå att det här är ngt som borde ligga oss nära till hands att donera pengar till:

http://www.prostatacancerforbundet.se