PrataBas

Go for it!

Jodå, ökar väl 5 kg i taget de pass där det känns lagom med PB-försök.
Ska ta det lite vackert så allt hänger med längs vägen så jag inte skadar mig.
Det skall kännas stabilt liksom fast vikterna går upp.

Har faktiskt lyckats hålla i cyklandet - har kört 30 min varenda dag nu.
Får se hur det blir imorrn - blir em-träning och det står marklyft på schemat.
Inte otänkbart att kroppen tycker jag tränat klart för dagen när jag kommer hem då.

I så fall finns det ju alltid instrument att lägga fingrarna på.

Eller också sätter man sig på hela ryggen i soffan...

Har ni också sirap i PB förresten?
Jag får timeout på varannan sida jag går in på, och det är samma från tfn och 2 olika datorer, så bör inte vara cached data-problemet.

Ja, det är till och från. Ena sidan laddar snabbt och nästa tar en halv dag. Posta är värst.

Jo, det är därifrån jag får multiposter ibland.

Det har hänt här också.

Dags att lägga om gym-planen lite...
Blir för stressigt att försöka hinna med allt då jag delar upp på bara 2 pass, så nu får det bli 3 istället.
Varje kroppsdel får träning lite mer sällan, men får å andra sidan ett bättre pass då den står på agendan. Och så får varje basövning ett eget pass, så det går att trycka till ordentligt på samtliga.
Får väl se hur det känns och funkar.

Nya uppdelningen:
1. Knuff-muskler överkropp. Basövning: Bänkpress.
2. Ben. Basövning: Knäböj.
3. Rygg. Basövning: Marklyft.

Och så länge man sitter hemma och ugglar får det bli cykel varje dag (typ - ibland är benpassen såpass hårda att det inte blir nåt cyklande).

Per skrev: ↑fre 17 apr 2020, 13:29 Ja, det är till och från. Ena sidan laddar snabbt och nästa tar en halv dag. Posta är värst.

Upplever också exakt detta. Tex nu när jag skriver det här.
Har samma upplevelse från telefon och flera olika datorer/webbläsare.

Sirap i servern...

Fast nu gick det geschwind.
Upp och ner, antingen eller...

Varannan gång sisådär.

Jag hann inte med än skriva "geschwind" och försöka logga ut, så sket det sig.

Jinx in da makin!

En kopp Lapsang Souchong efter frukosten är alltså ett av livets enkla glädjeämnen.

Per skrev: ↑mån 20 apr 2020, 10:48 Lapsang Souchong

Prosit!

Själv har jag (ännu en gång) insett att gymmet tillhör livets glädjeämnen.
Min dumma axel tillät ett ganska hårt pass idag, även om bänkpressen kändes lite så jag fick ta det lite vackert.

fieldflower skrev: ↑mån 20 apr 2020, 11:56
Prosit!

Tack! Det gör det!

Mycket!

Jag har en liten påse Lapsang Souchong från 1975.

Vad säger ni nu då!

Det är nästan coolare än en -75:a Pbas.

Och smakar godare än om man doppar P-basen i hett vatten.

AlbinH skrev: ↑tis 21 apr 2020, 18:50 Jag har en liten påse Lapsang Souchong från 1975.

Vad säger ni nu då!

Det är nästan coolare än en -75:a Pbas.

Du gillar inte Lapsang, va?

Per skrev: ↑ons 22 apr 2020, 12:33

AlbinH skrev: ↑tis 21 apr 2020, 18:50 Jag har en liten påse Lapsang Souchong från 1975.

Vad säger ni nu då!

Det är nästan coolare än en -75:a Pbas.

Du gillar inte Lapsang, va?

Jo. Men jag är inte värdig att dricka denna ambrosia! Detsamma gäller 18-årig Ardbeg, eller äldre.

Jag skulle med säkerhet drabbas av blindhet om jag vågade slafsa i mig omförmälda drycker.

Är du visst det!
Det ska va gött å leva!

Idag provade jag att köra rent benpass för första gången.
Kunde snabbt konstatera att det ju varit jättedumt att försöka kombinera med rygg/biceps, för man tar sig ju knappt in i duschen för egen maskin om man kör ett BRA benpass. Tidigare har jag skippat övningar för att hinna med resten.
Inget PB-försök idag, men 160 i squat var näääära att funka trots hård upprampning med 5 reps på 40-60-80-100-110-120-130, 2@140, 1@150.

Ska bli spännande att se om styrkan går upp snabbare eller långsammare nu när det blir hårdare pass, men mer sällan...

fieldflower skrev: ↑ons 22 apr 2020, 15:07 Är du visst det!
Det ska va gött å leva!

Gentlemen! Nu är det ny helg på gång!
Ni har väl sjungit upp er?

Valborgsbål kan man ha i det lilla formatet. Jag är själv i full gång att samla brännbar materia.