PrataBas

Fan ryggar innehåller mycket vekhet...

Om du spelade Duke Nuke 'em så är du nog med på referensen

Spelade inte Duke Nuke'em, men min rygg innehåller mycket bokstavlig vekhet...

Min squat och bänk börjar närma sig varann.

Vafan....

Den gode duke hade lite fina one liners

Pain is weakness leaving the body...

Fan var försiktig med ryggen

Kan inte försiktiga mig ur detta heller liksom...
Men det är väl dags att börja köra lite mobilitetsövningar på riktigt - inte bara lite stretch innan kudden och efter träning.

Näää sant.

Mobilitet/rehab är så kul...
Eller inte för det är ju inte tungt och det är inte så det svartnar när man tar i.
Jag hoppas att det löser sig.

Nej, det är ju det som är problemet - det är inte motiverande alls.
Allt som går att inkorporera i träningen kan jag lätt få till, men allt som måste bli separata aktiviteter är betydligt svårare.
Men nu är det absolut nödvändigt.
Och tyvärr även att gå ned i vikt. Stor mage = dum rygg. Och på nuvarande vikt har jag en kännbar mage.
Tjohoo... eller nåt.

Vågade mig på ett första träningspass igår. Bänk är ju inte så farligt för ryggen.
Träningskompisen fick hämta/lämna 20 kg-plattorna för det gick inte alls, men bänkandet gick hyfsat.
Vågade mig inte på några vikter, men man får jaga andra varianter istället - fick till ett reps-PB på 15 x 100 kg.

Hmmmm fan mage är inge bra...
Du kan få min också. dock inte så stor längre då cykel ser ut att ha en bra inverkan på den.
Men det kan vara lite slitit för ryggen att ligga på landsvägshoj...

Men det är tyvärr bara att börja <3

Yup.
Såpass bra idag att jag kan böja mig lite framåt.

Fan SEGER!!!!

Man ska fira de små segrarna också.
Men det är nog en trist period med rehab träning ett tag och magminskning

Kämpa

Jo, kommer ju inte sluta vanlig träning för det förstås.
En del cardio kommer väl ske på löpbandet i slutet av de vanliga passen.
Så det blir nog bra...

Jo.
Men glöm inte att ha lite roligt också

Denada skrev: ↑ons 28 jun 2023, 18:24 Jo.
Men glöm inte att ha lite roligt också

Den vanliga träningen är rolig, det får räcka så.
Har inga ambitioner att försöka få cardio att bli roligt.

Joooodååååååå

Springa är ett substantiv.
Cykel ut och se vägarna och naturen

Denada skrev: ↑ons 28 jun 2023, 21:11 Joooodååååååå

Springa är ett substantiv.
Cykel ut och se vägarna och naturen

Med min cykel..? Önskar du livet ur mig?

fieldflower skrev: ↑ons 28 jun 2023, 21:38

Denada skrev: ↑ons 28 jun 2023, 21:11 Joooodååååååå

Springa är ett substantiv.
Cykel ut och se vägarna och naturen

Med min cykel..? Önskar du livet ur mig?

Nääääää
Men skaffa en halvvettig landsvägs eller MTB lite beroende på vad du har för vägar runt dig.
Trevligt sätt att röra på sig och se lite natur också.

Denada skrev: ↑tor 29 jun 2023, 08:48

fieldflower skrev: ↑ons 28 jun 2023, 21:38

Denada skrev: ↑ons 28 jun 2023, 21:11 Joooodååååååå

Springa är ett substantiv.
Cykel ut och se vägarna och naturen

Med min cykel..? Önskar du livet ur mig?

Nääääää
Men skaffa en halvvettig landsvägs eller MTB lite beroende på vad du har för vägar runt dig.
Trevligt sätt att röra på sig och se lite natur också.

Tittade faktiskt runt på MTB's igår, men det drog inte det minsta i villhöver-tarmen...

fieldflower skrev: ↑tor 29 jun 2023, 15:44

Denada skrev: ↑tor 29 jun 2023, 08:48

fieldflower skrev: ↑ons 28 jun 2023, 21:38

Denada skrev: ↑ons 28 jun 2023, 21:11 Joooodååååååå

Springa är ett substantiv.
Cykel ut och se vägarna och naturen

Med min cykel..? Önskar du livet ur mig?

Nääääää
Men skaffa en halvvettig landsvägs eller MTB lite beroende på vad du har för vägar runt dig.
Trevligt sätt att röra på sig och se lite natur också.

Tittade faktiskt runt på MTB's igår, men det drog inte det minsta i villhöver-tarmen...

Låna en av någon och kör en vända...

Det är trevligt trots att det är dammigare än landsväg....

Vet inte vem jag skulle låna av.
Men det drar inte som sagt - man måste hitta sina motivationer...

Jo....

En ny bas är du värd när magen minskar

och kanske en ny stärk och en ny skivstång

Köpte en Jazz-hals av BasMartin för ett tag sedan, så det blir nog en nygammal bas inom kort hur som helst.

Hmmmmm köpa belöningen innan prestationen

What could possibly go wrong???
I'm claiming the win right now!

För övrigt är feber och illamående en dålig träningskompis...

Jo den kompisen suger...

Fortfarande nära kompis...
Men lite bättre idag.