PrataBas

fieldflower skrev: ↑tor 02 maj 2024, 15:37 320 kg och 56 hk.

Tungt! Vad är det för hoj?

(Edit: en gång var jag med på ett annat forum där man i en tråd liknande denna skrev "upp" varje gång man gjorde ett inlägg som hamnade överst på en ny sida, så... upp!)

En liten liten Softail.

Hmmm nu vill jag hem...

Jobbar hemifrån.
Jag vill ut...

Jo nu hemma ska äta och sedan vet i fasen om jag inte ska joxa till altanen lite...

Blev lite gym.
Avslutades tyvärr med ett litet nyp i ryggen, men hann träna mig ganska slut innan dess.
Lite roligt ändå med en 3:a på 80 i axelpress - kände mig stark där idag!

Fasen va skönt fast även surt med nyp i ryggen..

Jo, det är lite känsligt nu ikväll.
Ska ta det väldgt lugnt, lägga mig strax och hoppas att det är ok imorrn bitti.

Altandäcket typ klart.

Tagit 5 mil på cykel.
Skulle varit ett zoon 2 pass...

Men jag har eventuellt något pågång i kroppen.
Tyckte inte jag pressade på men låg i puls zon 4....

Så ska nog ta det lite lugnt en dag eller två..

Klokt!
Ren styrketräning med lite baciller är inte så himla farligt, men cardiogrejer kan sluta lite sämre...

Mitt nyå i ryggen är nästan helt borta idag, och ryggen kännns stärkt efter gårdagens squat.
Tycker jag tar det så lugnt och fint med squattandet, men bra med träningsvärk i benen idag!

Sneglar på en Simplifier X till elgurandet.
Lite för ny för att man skall kunna läsa sig till en hel massa, men tanken på analogt är lockande.
Klart det vore jättekul med en rörstärkare, men jag skulle ju sälllan spela på en sån...

Hmmm hörde jag något om frörisar man kan dra ner effekten på?

Finns ju sådana

Bara handla...

Eller prova först och fundera ett varv till.
Det säljs så mycket som folk inte använder

Med gitarr går man ju miste om hela ljudet om man drar ned, så enda chansen är väl då en power soak.
Men jag har liksom inte plats för en riktig stärkare i mitt lilla musikrum, så vete sjutton om det vore ett bra köp...

Nä, tror en ljudlåda vore bättre - kan användas till lite vad som helst både hemma och därute.
Har stärkare där, men det är inte rör och låter inte sådär skitroligt i sig. En ljudlåda in i effect return borde kunna funka.

Menmen, man kan ju bara fortsätta grubbla också...

Jo jag är lite nyfiken på de där digigallådorna som ska kunna leka både stärkare högtalare och effekter.

Men spelar inte så mycket att jag kan motivera 4 till 8K för en trollerilåda.

Basen har jag en funkis setup för.
Och den går ju att köra via PAt...

En gitarr inte lika trevlig rakt in i PA.

Jo, men de digitala lådorna har ju nackdelen att de inte alltid leker så bra tillsammans.
Det är där den här analoga lådan lockar lite extra.
Men mycket pengar är det...

Blev ett jäkla träningspass idag - rätt "nu jävlar" frame of mind för att göra sg illa på rätt sätt.
Några 1:or på 130 i bänk, och klarade 100 i snedbänk. Känns som styrkan är på väg tillbaka.

Då kanske frun säger att du biffat till dig lite.

Och inte bara att du tappat...

130 är så långt borta för min del...

Inte så att hon spontanutttryckt att jag biffat till mig.
Det kanske vore ett kul träningsmål...

Men jag tränar redan såpass strikt att jag inte tror det finns så stora/snabba hopp att göra.
Inte helt ovanligt att folk på gymmet stirrar konstigt när jag närmar mig slut-seten i grejer. Inte för att det är mycket vikt, utan för att jag kör även de där sista 5 repsen som de flesta skippar för att det är obehagligt.

Alla har nån vikt som är så långt borta...
Egentligen vore "4 blå" roligt att klara, men jag tror inte 180 är inom rimligheternas gräns för mig att nånsin uppnå.

Hmmm

Dina träningspass är intressanta

Iaf slutet av dem...
Början är nån bas-övning med tungt, få reps och hyfsad vila.
Övningen övergår ofta i lättare vikt, reps och kramp.
Och sen är det isoleringsövningar där time under tension och utmattning är the name of the game.

Det är mot slutet som folk brukar titta konstigt, när man grimaserar och stönar när man inte klarar fler, och ändå går tillbaka för ett par till efter 10 sekunders vila, och sen lite till med åtminstone static hold efter 5 sekunder vila.

Jag sysslar med styrkelyft och har historiskt tränat på atletklubbar, men sedan jag flyttade tränar jag nu på ett vanligt kommersiellt gym. Snacka om att folk tittar när man drar de där sista tunga repsen och låter som en gammal ångmaskin

man ska låta som en ångmaskin när man tränar.

Det känns mycket bättre efteråt då

Nu blir det reset-träning. All in och nu jävlar!

Blev ett myspass på cykeln igår.
Dock inne så inte helt optimalt

Något är klart bättre än inget.

Jag provade en ny magövning igår som ska bli kul att se hur den ter sig framöver.
Egentligen en väldigt vanlig grej - ligga på bänk, hålla fast sig över huvudet, höja benen och höften, långsamt tillbaka ned.
Alltid 2 grejer att vara vaken för: Funkar den? Går ryggen sönder?

Typ... inverterad brutalbänk?