PrataBas

Gubbvaken sen 03.30, pigg och utvilad men tröttheten infaller väl på jobbet sen. Det går utför efter 25..

Jensa skrev:

Hågge skrev:Ännu en morgon när man vaknar 05:30 fast klockan denna dag är satt på 07:30

Längtar tills jag är där.
Jag är fan snart 30 och sover fortfarande som en tonåring...

Jag är fan snart 50 och kan fortfarande sova som en tonåring så du kan sluta längta

Jul = dålig form = snarkar = sover dåligt.
Så nu sover jag hela natten men känner mig som att jag sovit typ 2 timmar då jag vaknar.
Enligt hustrun kör jag riktig sömnapné i stort sett hela nätterna...

Ikväll blir det av - börjar med långpromenader så får vi se vad det blir för träningsform sedan.

Jag är 48 och har ända sedan jag var barn haft svårt att somna in utan att läsa en timme eller två först, plus att jag gnisslar tänder och har också börjat vakna runt kl 4 för att gubbpissa.

Men nu tog jag tag i tandgnisslandet innan jul och har skaffat mig bettskena, och jag vet inte vad det är för magi i den där plastbiten, men jag somnar som en klubbad säl så fort jag trycker in skenan. Dessutom vaknar jag inte förrän vid 6-tiden för pisseriet, men då är det paniktryck i blåsan Det är skönt som tusan att ha bättre sömn i alla fall!

Skaffade PS4 igår.
Tyckte det passade i den här tråden på nåt vis.
Jäklar va trött idag!

Jag led av insomnia ett tiotal år och sov kanske max 5 timmar ... i veckan. Ignorerade det totalt. Det, samt ett antal andra omständigheter, gjorde att allt tillslut gick åt hellelövette. En sjukskrivning, medicinering och Mindfullness senare så sover jag 6-7 timmar per natt. Sömnlöshet ska man ta på alvar.

Sov sött!

God morgon!

brukade vakna av ljuset, otroligt enerverande. Kör med rullgardiner men kommer det in minsta lilla ljus så blir jag klarvaken. Jag löste det ptiblemet med en ansiktsmask typ sådana man får på långflygningar. Sover nu som en stock. Måste iofs upp på toa ibland men kan somna kgen tack vara ansiktsmasken eller om det heter ögonskydd?

Morning!

Äh. Ordentlig förkylning. Vaken sen 03:00.

Rep igår, som avslutades med mekande för att få igång iPad-styrning av mixern och lite sånt.
Hemma drygt 23 och direkt i säng...
Uppspelt efter repet och lösningsfunderingar efter mekandet...
Uptown funk gick på autorepeat. Eller, en kort snutt av Uptown funk gick på autorepeat. Hela natten. Bruno Mars kan ta sig i arslet!!
Tror jag slumrade bort en timme eller nåt under natten.
Trött!!!
Jävla Bruno Mars!!

Morgens!

Hågge skrev:Morgens!

Lägg av, jag har varit vaken sen tre.......

kmo skrev:

Hågge skrev:Morgens!

Lägg av, jag har varit vaken sen tre.......

Det är riktigt Gubbigt

mycket gnäll här...

Jag kliver upp en halvtimme innan jag går och lägger mig, äter en näve kallt grus, går till jobbet 14mil.

Just nu är läget att jag går upp lagom länge för att gå på toa eller ta medicin, och sen går jag och lägger mig igen.
Det är väl 30:1 i säng vs uppe.
Medicinerna gör dessutom att jag sover precis hela natten. 21-07

Det kostar lite ont bara...

lowfreq skrev:mycket gnäll här...

Jag kliver upp en halvtimme innan jag går och lägger mig, äter en näve kallt grus, går till jobbet 14mil.

Ja fan, det är synd att inte klaga när man kan.

Varför finns inte det man vill köpa begagnat när man vill ha det. Gnäll!

God morgon kamrater!

Och hur många av oss som gubbvaknar mitt i natten glor på telefon/surfplatta/dator/lcdtv innan vi somnar?

Enl en brittisk studie bör man inte titta på framförallt dator, surfplatta och smartphone 2 timmar innan läggning.

Jag är tyvärr så dum så jag inte kan hålla mig. trots att de få gånger jag låter bli telefonen på kvällen sover jag oftast bättre..

Nån som har en hink självdisciplin till salu? En skopa impulsivitet finns att delbytas med.

Phear skrev:Och hur många av oss som gubbvaknar mitt i natten glor på telefon/surfplatta/dator/lcdtv innan vi somnar?

Enl en brittisk studie bör man inte titta på framförallt dator, surfplatta och smartphone 2 timmar innan läggning.

Jag är tyvärr så dum så jag inte kan hålla mig. trots att de få gånger jag låter bli telefonen på kvällen sover jag oftast bättre..

Nån som har en hink självdisciplin till salu? En skopa impulsivitet finns att delbytas med.

Hitta en bra bok och tvinga dig själv att läsa den istf att kolla telefon/platta då du ska somna och vaknar mitt i natten.
Mycket enklare att byta ut nåt roligt mot nåt annat roligt än att byta nåt roligt mot ingenting.

Helst ska man tydligen läsa en tråkig bok t.o.m.

Phear skrev:Helst ska man tydligen läsa en tråkig bok t.o.m.

Jo, alldeles för bra böcker då man närmar sig slutet är direkt kontraproduktivt.
Men det måste vara en bra bok om man skall stå emot telefonbegäret.

Morrn da! Jäkla tidsändring!


Paddan tapatalk

Bra tidsändring på hösten! Det var den timmen, som min kropp har saknat sedan i våras.

Jensa skrev:

Hågge skrev:Ännu en morgon när man vaknar 05:30 fast klockan denna dag är satt på 07:30

Längtar tills jag är där.
Jag är fan snart 30 och sover fortfarande som en tonåring...

Har inte gått över fastän jag är 48.