Liten skrev:Micke - GRYMT gjort! Tv-reklams bolagen skulle döda för att få tag i en sån story! så dom kan sälja mer vibrator-skärp.. (flytta gärna på bokstaven "R" ett snäpp till vänster i ordet skärp)
Du får delge oss hur du gjorde!
Frukost: 1dl Müssli + 2dl mjölk.
Mellis: Frunkt/morötter
Lunch: Nurilett
Mellis: Frunkt/morötter
Middag: Nutrillet + lite småtugg som morötter, broccoli etc.
En rask promenad varje kväll på 60-90 minuter.
Ca 5-600 kalorier/dag, kan verka i minsta laget, men det var ju inte så att man led av undervikt. (snarare underlängd.)
Körde stenhårt i 3 månader, sen började jag att äta kött/fågel med sallad till.
Skippade helt potatis/ris/pasta och alla goda såser.
Sen föll man till föga igen och började att fuska med att äta ute, när jag fick ett jobb som innebar mycket resor och hotellvistelser.
Nu har jag börjat igen med samma diet. Skillnaden är att jag tränar minst 3 ggr/vecka. Efter träningen äter jag dock lite kolhydrater.
Skippade det i början men kände att att det behövdes efter ett ordentligt träningspass.
Skippar allt vad godis/fikabröd heter. I det fallen man är "tvungen" att peta i sig nåt onödigt tar jag bara en liten bit, istället för allt som finns.
Som tidigare har skrivits så är det de första 1-2v som är värst, sen känns det bara bra med både diet och motion/träning.
Härlig känsla när man ställer sig på vågen och ser att det har försvunnit ytterligare några kg.
Har som mål att komma ner till 85kg, till en början. Med min kraftiga benstomme går det nog inte att komma lägre.
Till er andra som känner att ni inte orkar/har tid/motivering säger jag bara:
Stå på er, kommer ni bara igång så går allt av sig själv!
/Mike the Stick
).
