PrataBas

"Inte stark nog" låter inte lika starkt, tycker jag. "Svag" låter starkare.

Fast just känner jag mig stark, då jag just klarat 6 reps squat på 120 kg - det har jag aldrig gjort förut.

Ah, vaddå? Det har inte jag heller!


Keep up the good work!

Körde 6x120, 2x140, 6x120, 6x120, 5x120, 4x120 utan att egentligen hamna nära fail.
Mitt 150-max kommer nog inte hålla sig så länge. Lyftarbälte gjorde underverk för knäböjen!

Marklyft däremot kommer jag inte överens med. Kom upp till 80 kg, men det känns inte bra i ryggen.
Ska fortsätta öva på det på låga vikter för att se om jag kommer in i det.
Vore ju kul om man kunde öva upp sig i alla 3 powerlifting-grenarna.

fieldflower skrev: ↑mån 30 dec 2019, 18:56 Körde 6x120, 2x140, 6x120, 6x120, 5x120, 4x120 utan att egentligen hamna nära fail.
Mitt 150-max kommer nog inte hålla sig så länge. Lyftarbälte gjorde underverk för knäböjen!

Marklyft däremot kommer jag inte överens med. Kom upp till 80 kg, men det känns inte bra i ryggen.
Ska fortsätta öva på det på låga vikter för att se om jag kommer in i det.
Vore ju kul om man kunde öva upp sig i alla 3 powerlifting-grenarna.

Jag är en liten aning orolig att du en vacker dag kommer att spela sönder en bas.

Aldrig funderat på att dra på dig en kilt och börja kasta stenar och stockar omkring dig, ff?
Jag tror highland games hade passat dig.

Jag började träna vid 45 års ålder.
Alla sikten på tävlingsmoment får anstå till ett annat liv.
Men jag har jäkligt kul då jag tävlar mot mig själv, för att se vart man kan nå med sina egna förutsättningar.

Basandet blir lättare med greppträningen - uthålligheten ökar i takt med styrkan.
Övriga muskelgrupper har jag nog ingen direkt nytta av - blir faktiskt lika snabbt trött i ryggen som innan. Statisk position verkar inte påverkas.

Lätt avhjälpt - det är bara att röra sig mera på scen. Här är en som är äldre än du, även om han visserligen ser ut att ha spjälat benen.

Spelat live 2 ggr senaste åren, men på keyboard.
Tror inte jag skall förlita mig till mina stage moves för att hålla mig i form.

Keyboard sucks! Åtminstone när det gäller rörelse på scen.

Men kul att spela. Det också...

Det är ju en annan sak.

Jo, fast jag rör ju på mig på gymmet.
Fast just nu har jag sån träningsvärk i ben+bak att jag knappt kommer ur soffan...

Har du kommit upp ännu, ff? Snart är det vardag (för alla, antar jag).
Repdag på måndag efter juluppehåll, så det blev någon timmes torrep igår. Jisses, vad rostigt det var på de nyaste låtarna. De äldre sitter i ryggmärgen.

Har bytt ut den träningsvärken mot andra delar, så nu får jag knappt armarna över huvudet istället.
Tyvärr toppat med lite ryggbekymmer igen.

Hoppas det blir rep nästa vecka med coverbandet.
Pratades om rep med orgelbandet nu i veckan, men ryggen sätter nog stopp för att släpa dit klaveret.

Aj fan - trist! Och du har ingen melodika som lättviktsalternativ?
Jag får nog ta en runda till med de nya låtarna, så man inte gör bort sig bland ungdomarna.

Har ett dragspel.
Inget jättebra alternativ...

Gör så - som basist är det bra att vara den mest förberedde.

Dessutom lite pinsamt att vara oförberedd i onödan, när man spelar med gamla elever.

Pinsamt att få bakläxa och kvarsittning...

Så kan vi ju inte ha det!

Idag blir det rep!
får bli Rick dagen till ära.

Det hade vi igår. Lite ringrostigt efter julen men kul.

Det var ett bra rep!
Seven Nation Army i reggaetappning var nog höjdpunkten...

Fräckt! Ska den användas så eller var det bara för skojs skull?