PrataBas

Denada skrev: ↑sön 29 jan 2023, 16:59 Jo...

Tog i lite för mycket på dagens pass på cykeln...

fieldflower skrev: ↑sön 29 jan 2023, 19:25 Jag har överraskat och oroat mig själv med att börja köra löpband före/efter gympassen.
Kiropraktorn tipsade om 10 min "rask promenad i uppförsbacke" som lösa-upp-höften-metod, och jag tror tamejsjutton att det funkar.
Och när jag ändå börjat köra såna grejer kan jag lika gärna avsluta passen med lite joggning - långsamt än så länge, men 10-20 min sådär borde ju vara en bra grej.
Och däremellan 1,5-2 timmar styrkepass.

fieldflower skrev: ↑sön 29 jan 2023, 19:25 Jag har överraskat och oroat mig själv med att börja köra löpband före/efter gympassen.
Kiropraktorn tipsade om 10 min "rask promenad i uppförsbacke" som lösa-upp-höften-metod, och jag tror tamejsjutton att det funkar.
Och när jag ändå börjat köra såna grejer kan jag lika gärna avsluta passen med lite joggning - långsamt än så länge, men 10-20 min sådär borde ju vara en bra grej.
Och däremellan 1,5-2 timmar styrkepass.

Denada skrev: ↑mån 30 jan 2023, 08:58

fieldflower skrev: ↑sön 29 jan 2023, 19:25 Jag har överraskat och oroat mig själv med att börja köra löpband före/efter gympassen.
Kiropraktorn tipsade om 10 min "rask promenad i uppförsbacke" som lösa-upp-höften-metod, och jag tror tamejsjutton att det funkar.
Och när jag ändå börjat köra såna grejer kan jag lika gärna avsluta passen med lite joggning - långsamt än så länge, men 10-20 min sådär borde ju vara en bra grej.
Och däremellan 1,5-2 timmar styrkepass.

Fan bra jobbat.
Kroppaset ska lära sig vem som bestämmer och den är till för att använda

fieldflower skrev: ↑mån 30 jan 2023, 20:44

Denada skrev: ↑mån 30 jan 2023, 08:58

fieldflower skrev: ↑sön 29 jan 2023, 19:25 Jag har överraskat och oroat mig själv med att börja köra löpband före/efter gympassen.
Kiropraktorn tipsade om 10 min "rask promenad i uppförsbacke" som lösa-upp-höften-metod, och jag tror tamejsjutton att det funkar.
Och när jag ändå börjat köra såna grejer kan jag lika gärna avsluta passen med lite joggning - långsamt än så länge, men 10-20 min sådär borde ju vara en bra grej.
Och däremellan 1,5-2 timmar styrkepass.

Fan bra jobbat.
Kroppaset ska lära sig vem som bestämmer och den är till för att använda

Skillnaden är ju egentligen bara lite löpband, för 2-timmars lyftande 4 ggr/vecka har jag ju hållit på med länge.
Men kul att ändra runt lite...

Denada skrev: ↑tis 31 jan 2023, 08:35

fieldflower skrev: ↑mån 30 jan 2023, 20:44

Denada skrev: ↑mån 30 jan 2023, 08:58

fieldflower skrev: ↑sön 29 jan 2023, 19:25 Jag har överraskat och oroat mig själv med att börja köra löpband före/efter gympassen.
Kiropraktorn tipsade om 10 min "rask promenad i uppförsbacke" som lösa-upp-höften-metod, och jag tror tamejsjutton att det funkar.
Och när jag ändå börjat köra såna grejer kan jag lika gärna avsluta passen med lite joggning - långsamt än så länge, men 10-20 min sådär borde ju vara en bra grej.
Och däremellan 1,5-2 timmar styrkepass.

Fan bra jobbat.
Kroppaset ska lära sig vem som bestämmer och den är till för att använda

Skillnaden är ju egentligen bara lite löpband, för 2-timmars lyftande 4 ggr/vecka har jag ju hållit på med länge.
Men kul att ändra runt lite...

Fan imponerande

fieldflower skrev: ↑tis 31 jan 2023, 08:36

Denada skrev: ↑tis 31 jan 2023, 08:35

fieldflower skrev: ↑mån 30 jan 2023, 20:44

Denada skrev: ↑mån 30 jan 2023, 08:58

fieldflower skrev: ↑sön 29 jan 2023, 19:25 Jag har överraskat och oroat mig själv med att börja köra löpband före/efter gympassen.
Kiropraktorn tipsade om 10 min "rask promenad i uppförsbacke" som lösa-upp-höften-metod, och jag tror tamejsjutton att det funkar.
Och när jag ändå börjat köra såna grejer kan jag lika gärna avsluta passen med lite joggning - långsamt än så länge, men 10-20 min sådär borde ju vara en bra grej.
Och däremellan 1,5-2 timmar styrkepass.

Fan bra jobbat.
Kroppaset ska lära sig vem som bestämmer och den är till för att använda

Skillnaden är ju egentligen bara lite löpband, för 2-timmars lyftande 4 ggr/vecka har jag ju hållit på med länge.
Men kul att ändra runt lite...

Fan imponerande

Det blir snabbt ett måste i vardagen...

Denada skrev: ↑tis 31 jan 2023, 08:59

fieldflower skrev: ↑tis 31 jan 2023, 08:36

Denada skrev: ↑tis 31 jan 2023, 08:35

fieldflower skrev: ↑mån 30 jan 2023, 20:44

Denada skrev: ↑mån 30 jan 2023, 08:58

fieldflower skrev: ↑sön 29 jan 2023, 19:25 Jag har överraskat och oroat mig själv med att börja köra löpband före/efter gympassen.
Kiropraktorn tipsade om 10 min "rask promenad i uppförsbacke" som lösa-upp-höften-metod, och jag tror tamejsjutton att det funkar.
Och när jag ändå börjat köra såna grejer kan jag lika gärna avsluta passen med lite joggning - långsamt än så länge, men 10-20 min sådär borde ju vara en bra grej.
Och däremellan 1,5-2 timmar styrkepass.

Fan bra jobbat.
Kroppaset ska lära sig vem som bestämmer och den är till för att använda

Skillnaden är ju egentligen bara lite löpband, för 2-timmars lyftande 4 ggr/vecka har jag ju hållit på med länge.
Men kul att ändra runt lite...

Fan imponerande

Det blir snabbt ett måste i vardagen...

Jo lite som min cykel...

fieldflower skrev: ↑tis 31 jan 2023, 20:59

Denada skrev: ↑tis 31 jan 2023, 08:59

fieldflower skrev: ↑tis 31 jan 2023, 08:36

Denada skrev: ↑tis 31 jan 2023, 08:35

fieldflower skrev: ↑mån 30 jan 2023, 20:44

Denada skrev: ↑mån 30 jan 2023, 08:58

fieldflower skrev: ↑sön 29 jan 2023, 19:25 Jag har överraskat och oroat mig själv med att börja köra löpband före/efter gympassen.
Kiropraktorn tipsade om 10 min "rask promenad i uppförsbacke" som lösa-upp-höften-metod, och jag tror tamejsjutton att det funkar.
Och när jag ändå börjat köra såna grejer kan jag lika gärna avsluta passen med lite joggning - långsamt än så länge, men 10-20 min sådär borde ju vara en bra grej.
Och däremellan 1,5-2 timmar styrkepass.

Fan bra jobbat.
Kroppaset ska lära sig vem som bestämmer och den är till för att använda

Skillnaden är ju egentligen bara lite löpband, för 2-timmars lyftande 4 ggr/vecka har jag ju hållit på med länge.
Men kul att ändra runt lite...

Fan imponerande

Det blir snabbt ett måste i vardagen...

Jo lite som min cykel...

Grejer som får en att må bra för stunden och på sikt skall man omfamna och hitta alla motivationer man kan i!

Denada skrev: ↑ons 01 feb 2023, 11:43

fieldflower skrev: ↑tis 31 jan 2023, 20:59

Denada skrev: ↑tis 31 jan 2023, 08:59

fieldflower skrev: ↑tis 31 jan 2023, 08:36

Denada skrev: ↑tis 31 jan 2023, 08:35

fieldflower skrev: ↑mån 30 jan 2023, 20:44

Denada skrev: ↑mån 30 jan 2023, 08:58

fieldflower skrev: ↑sön 29 jan 2023, 19:25 Jag har överraskat och oroat mig själv med att börja köra löpband före/efter gympassen.
Kiropraktorn tipsade om 10 min "rask promenad i uppförsbacke" som lösa-upp-höften-metod, och jag tror tamejsjutton att det funkar.
Och när jag ändå börjat köra såna grejer kan jag lika gärna avsluta passen med lite joggning - långsamt än så länge, men 10-20 min sådär borde ju vara en bra grej.
Och däremellan 1,5-2 timmar styrkepass.

Fan bra jobbat.
Kroppaset ska lära sig vem som bestämmer och den är till för att använda

Skillnaden är ju egentligen bara lite löpband, för 2-timmars lyftande 4 ggr/vecka har jag ju hållit på med länge.
Men kul att ändra runt lite...

Fan imponerande

Det blir snabbt ett måste i vardagen...

Jo lite som min cykel...

Grejer som får en att må bra för stunden och på sikt skall man omfamna och hitta alla motivationer man kan i!

Japp det är bättre att vara lite slagen efter ett rejält pass än mycket slagen för man inte rör sig.

fieldflower skrev: ↑ons 01 feb 2023, 18:21

Denada skrev: ↑ons 01 feb 2023, 11:43

fieldflower skrev: ↑tis 31 jan 2023, 20:59

Denada skrev: ↑tis 31 jan 2023, 08:59

fieldflower skrev: ↑tis 31 jan 2023, 08:36

Denada skrev: ↑tis 31 jan 2023, 08:35

fieldflower skrev: ↑mån 30 jan 2023, 20:44

Denada skrev: ↑mån 30 jan 2023, 08:58

fieldflower skrev: ↑sön 29 jan 2023, 19:25 Jag har överraskat och oroat mig själv med att börja köra löpband före/efter gympassen.
Kiropraktorn tipsade om 10 min "rask promenad i uppförsbacke" som lösa-upp-höften-metod, och jag tror tamejsjutton att det funkar.
Och när jag ändå börjat köra såna grejer kan jag lika gärna avsluta passen med lite joggning - långsamt än så länge, men 10-20 min sådär borde ju vara en bra grej.
Och däremellan 1,5-2 timmar styrkepass.

Fan bra jobbat.
Kroppaset ska lära sig vem som bestämmer och den är till för att använda

Skillnaden är ju egentligen bara lite löpband, för 2-timmars lyftande 4 ggr/vecka har jag ju hållit på med länge.
Men kul att ändra runt lite...

Fan imponerande

Det blir snabbt ett måste i vardagen...

Jo lite som min cykel...

Grejer som får en att må bra för stunden och på sikt skall man omfamna och hitta alla motivationer man kan i!

Japp det är bättre att vara lite slagen efter ett rejält pass än mycket slagen för man inte rör sig.

Man är liksom skön-trött efter ett pass.
Och träningsvärk är en skön känsla!

Denada skrev: ↑fre 03 feb 2023, 09:09 Jo det är tur att du inte är en kycklingben kille

fieldflower skrev: ↑fre 03 feb 2023, 21:18 För övrigt är fredagsbadet en välsignelse för både kropp och knopp!

AlbinH skrev: ↑lör 04 feb 2023, 22:51

fieldflower skrev: ↑fre 03 feb 2023, 21:18 För övrigt är fredagsbadet en välsignelse för både kropp och knopp!

Levande ljus och ett glas champagne/cider på badkarskanten? Harmonisk musik på mobilen?