PrataBas

150 i puls är bra grejer.
Jag har en lite högre maxpuls men mig är det något fel på...

Min maxpuls borde matematiskt ligga nånstans runt 167, så det var säkert inte något max.
Men max vad jag klarar just nu så länge är det nog...

Jo mitt max säger att jag är typ 30. Min vilopuls säger att jag är elit tränad.

Mina lungor säger glöm det med nästan 40 års rökning...

Och det var ditt 900:ade inlägg.

Jo, dessa averages är väl just averages vad gäller puls.
Genetik, träning & övrig livsstil påverkar såklart mycket.

Jo men jag tror att kroppen tror den ska dö av ansträngning och därför pumpar det på som fasen....

Tackar för att du uppmärksammade mitt jubileum

Fast nu har du 900+...

Jo, lite så är det nog.

Tvingades ju köra annorlunda pecs-pass sist och känner fortfarande av lite träningsvärk, och imorrn är det dags igen.
Undrar vad man skall köra nu för att blanda till det lite..?

Hmmm

Du kan ju ta aslång tid på dig för varje rep...

Jo, men det ingår i de flesta övningar för mig, att trycka till en stund i kontraktion, och på slutet time under tension att bara försöka hålla kvar när man faktiskt inte klarar det längre några reps. Blir lite samma sak.

Hmmm

Åk till K2 och testa på klättring
Bra träning för ryggen.

Kanske jag skall komma till läget att jag är sker på att klara att knyta skorna själv först...

Men fasen vad tråkigt det är att inte kunna träna som man vill.
Idag spontan-uttryckte hustrun "vafasen vad du tappat muskler".

Det suger.

Du får sluta att avhunka dig

Pulshöjning.... Prova hjärtflimmer. Puls på 50 för att nästa minut vara 200. Samtidigt intressant att betrakta EKG live på skärm när det ser ut som ett ljudspektrum från en hårt distad gitarr.. Och det tar på som hård intervallträning.

Jag håller mig nog hellre till mina tränings-baserade puls-höjningar.

Klarade en 3:a squat på 100 kg idag.
Kändes stabilt i core och någorlunda starkt i resten.
Utmanade inte vidare utan sänkte till 60 och körde ett par reps-set väldigt långsamt och kontrollerat med fokus på core-stabilitet.
Så himla skönt att känna att man kan!

fieldflower skrev: ↑sön 07 apr 2024, 17:17 Så himla skönt att känna att man kan!

Jo, jag har ju följt din träningsresa från början. Du har gjort en duktig resa FF. Visst är det skönt att vara stark, vältränad och uthållig.
Idag snubblade jag över en nostalgisida för Sundsvalls Budoklubb, oj vilka minnen, jag bodde ju på klubben, bokstavligen.
Skönt att minnas sånt när man behöver hjälp med locket till syltburken..

Jo, så är det.
Jag hoppas mina minnen bara är på temporär paus - både rygg och armbåge får gärna räta upp sig igen.

Budo sport är fasen kul.
Hjärtflimmer är inte kul...

Har nog aldrig provat på nån kampsport.
Har aldrig känt dragning till det.
Lagsporter har jag provat ett par, men det är inte min grej heller.
Simning, skytte, skrotlyftning är ganska introverta sporter allihop.

De flesta sporter är kraftigt segregerade i diverse klasser. Kön, ålder, viktklass, kunskapsnivå eller prestation osv. Inom Budo, som omfattar en mängd discipliner är alla lika. Det förekommer dock tävlingar, men de flesta ägnar sig inte åt sådant. De olika disciplinerna utgår i regel från grunden Ju Jutsu där man ägnar sig åt specialiserar sig på vissa moment, Karate, Judo, Aikido, Jodo, Bodo t.ex.

Detta tilltalade mig som inte är särskilt tävlingsinriktad, liksom den zenbuddistiska filosofin som finns med hos seriösa utövare även om de själva inte ens vet om det. Exempel på det är att ju mer tränad du är, desto mindre behov har man att visa det. Jag minns en tacksam krögare i Linköping, där hundratals av landets utövare av Ju Jutsu samlades för träningsläger varje Påsk. Krögaren berättade att stan var föremål för träningsläger för diverse sporter, inte minst lagsporter. Det blir oftast fylleri och bråk, utom när ni är här. Då är det lugnt i stan.

Men en gång trodde jag att det skulle bli bråk. Vi hade avnjutit middag och promenerade över torget på väg till ett diskotek. På torget var det rörigt då där kryllade av fulla skinheads som bråkade och hailade om vart annat. Jag gick i sällskap med två tjejer, bägge rätt små, ca 1,5 m/50 kg. Jag, nära 1,90/105 kg, kände mig trygg när jag fick följe av flickorna. Den ena tjejen var europamästare i Ju Jutsu, den andra europamästare i Karate.... Vi gick oberörda och oantastade över torget.

Kan tänka mig att det är ganska lugnt runt kampsport-utövare.
Har fått för mig att det är lite samma runt skrotlyftare (förutom om nån nallat kosttillskott från bakre hyllan).
Man tar liksom ut sina frustrationer i träningen så man är en mysnalle resten av tiden.

Jo vet man att man kan så behöver man inte skryta med det....

Jo, men också att man efter sådan träning inte har så många aggressioner kvar att pysa på folk...

Näää för man har redan gjort något intelligentare...

Så man är skönare som person

Intelligent och intelligent...
Men bättre i längden iaf.

fieldflower skrev: ↑mån 08 apr 2024, 19:54 Intelligent och intelligent...
Men bättre i sängen iaf.

Raggar du på gymmet?

Body&Soul skrev: ↑mån 08 apr 2024, 23:05

fieldflower skrev: ↑mån 08 apr 2024, 19:54 Intelligent och intelligent...
Men bättre i sängen iaf.

Raggar du på gymmet?

Bara när hustrun är med.

Var hos otroped med armbågen idag.
Helt vanlig inflammation - inget på röntgen.
En kortisonspruta i armbågen och inbjudan att återkomma för en till om det inte är bättre om en månad.

Kortisonspruta i armbågen låter ju inte som en särskilt angenäm upplevelse, men jädrans vad lite det kändes!
Inte ens första sticket kändes nå vidare mycket.
Uppriktigt förvånad. Och glad.