Ähum. Superträning i 2 veckor?

[blackparkas]

...det är faktiskt rätt jobbigt...

Det är nog dessvärre det som är meningen...

Det är skillnad om det är jobbigt som att man blir svettig och jobbigt som att det gör ont i knän och leder.

[MrGekko]

Tyvärr finns inga mirakelkurer. Det gäller bara att ta sig tid, få in motion i vardagslivet. Den krassa sanningen. Det kommer inte heller bli bättre med åren så det bästa är att ta tag i det nu.

Har varit där själv och mår mycket bättre nu. Med hjälp av motion och ändrade kostvanor.

[Diesel]

...det är faktiskt rätt jobbigt...

Det är nog dessvärre det som är meningen...

Det är skillnad om det är jobbigt som att man blir svettig och jobbigt som att det gör ont i knän och leder.

lederna gör ont i början nästan oavsett vad du börjar med, men jag förstår vad du menar.

http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9185225878 kan kännas lite töntig och jag har själv inte tittat i den, men konceptet i sig är inte så dumt.

[Diesel]

Tyvärr finns inga mirakelkurer. Det gäller bara att ta sig tid, få in motion i vardagslivet. Den krassa sanningen. Det kommer inte heller bli bättre med åren så det bästa är att ta tag i det nu.

Har varit där själv och mår mycket bättre nu. Med hjälp av motion och ändrade kostvanor.

Sänk energi input - öka energi output brukar vara en bra formel om man vill sänka BMI.

[MrGekko]

Sänk energi input - öka energi output brukar vara en bra formel om man vill sänka BMI.

Japp men ack så svårt ibland

Lätt att leta mirakelkurer. Det jag ville få fram är att man måste ändra på hela livet om det skall hava hållbart i länden. Ingen raketforskning men ibland är det svårt att se skogen för alla träd.