PrataBas STORA viktminskningstråd!!
- Jan Hellman
- VIP medlem
- Inlägg: 21030
- Blev medlem: sön 11 nov 2007, 15:47
- Ort: Södermalm
HJÄÄÄLLLPPPP!!!!! Vägde mig precis för första gången på åratal. Visste att jag låg en bra bit över 0,1 ton men verkligheten låg på 0,1206 ton. På TOK för mycket. Bör gå ner till 85 - 90 kg för att nå matchvikt. Satsar jag på 90 är det 30,6 pannor som ska bort. Fy faan!! Hur gjorde Califen??
Bra initiativ. Börjar omgående. Synd bara att jag precis köpt två lådor öl. Får väl låta några andra dricka upp pilsnern. Det här kan faktiskt vara sporren som behövs. ViktVäktarna, släng er i väggen. Tacka vet jag PrataVikt.se!!!
Vikt per 08 08 13:
120,6 kg
//Fatboy
Bra initiativ. Börjar omgående. Synd bara att jag precis köpt två lådor öl. Får väl låta några andra dricka upp pilsnern. Det här kan faktiskt vara sporren som behövs. ViktVäktarna, släng er i väggen. Tacka vet jag PrataVikt.se!!!
Vikt per 08 08 13:
120,6 kg
//Fatboy
- Boom
- VIP medlem
- Inlägg: 1582
- Blev medlem: lör 17 feb 2007, 11:09
- Ort: Göteborg
http://www.cambridgekuren.se/Hellboy skrev:Fy faan!! Hur gjorde Califen??
//Fatboy
- Jan Hellman
- VIP medlem
- Inlägg: 21030
- Blev medlem: sön 11 nov 2007, 15:47
- Ort: Södermalm
Tack. Gillar inte genvägar egentligen och vill inte åka jojjo viktmässigt. Handlar ju om att förändra sina vanor en gång för andra. Men å andra sidan kan det vara rackarns bra att hyvla av en hel del snabbt för att kunna börja springa. Ger jag mig ut och kutar som det är nu knäcker jag nog benpiporna. Så Cambridge metoden kan kanske vara bra för att motivera sig. Men sen måste man nog passa sig rejält så att man inte åker upp och ner som en rackarns bergochdalbana resten av livet......Boom skrev:http://www.cambridgekuren.se/Hellboy skrev:Fy faan!! Hur gjorde Califen??
//Fatboy
//J
- groovyjr
- VIP medlem
- Inlägg: 4639
- Blev medlem: sön 16 jul 2006, 18:53
- Ort: basstown
En lysande grej i det läget är roddmaskin, en halvtimme ett par gånger i veckan på en sådan så ska ni se att det blir bättrefieldflower skrev:Jag har alltid haft dålig rygg, men nu är den riktigt jävlig.BassiLow skrev:Jag vet att jag inte behöver gå ner i viktmassa, med BMI på ca 20, så behöver jag istället gå upp lite, och då hade jag tänk mej i muskelmassa. Faktum är att jag MÅSTE träna, för min rygg börjar krångla riktigt rejält numera.
En sommar av slappa, Guiness och cigarrer är inte bra.
Började gymma igår igen.
Idag har jag ont!
Men jag vet ju att så fort jag kommer in i tränandet försvinner ryggproblemen.
Man kan ta det lugnt och fördelen är att det tar hela ryggen.
If it ain't got groove it ain't got soul...
Gear: bas | od | dist | fuzz | rörhäck
Gear: bas | od | dist | fuzz | rörhäck
- GandhiMK2
- Medlem++
- Inlägg: 9045
- Blev medlem: mån 31 mar 2008, 10:28
Till er som har plats:Skaffa en motionscykel och placera framför en tv.
Det funkar för mej.
Senast idag cyklade jag 50 minuter framför damfotbollen och tidigare i veckan har jag cyklat mej igenom Spy Games....efter cyklingen brukar jag köra ett par övningar med ett casall-gummiband för att stärka överkroppen....
Jag har hållit på sendan senvåren och gått ned 11 kilo. Har på slutet nu också försökt ge fan i att käka potatis och pasta mer än högst en gång per dag och nu verkar viktminskningen hetsa på ytterligare....
Det funkar för mej.
Senast idag cyklade jag 50 minuter framför damfotbollen och tidigare i veckan har jag cyklat mej igenom Spy Games....efter cyklingen brukar jag köra ett par övningar med ett casall-gummiband för att stärka överkroppen....
Jag har hållit på sendan senvåren och gått ned 11 kilo. Har på slutet nu också försökt ge fan i att käka potatis och pasta mer än högst en gång per dag och nu verkar viktminskningen hetsa på ytterligare....
? skrev:Jag är ingen blues expert, jag skrev faktiskt att jag inte ens lyssnar på det. Alltså är min information begränsad,men rätt..Aldrig har jag haft HELT fel i en diskussion
- Mike
- The Transporter
- Inlägg: 10870
- Blev medlem: lör 10 nov 2007, 15:34
- Ort: Västerås
080813 102,4Kg
(Efter frukost, före toa)
Klart att man är på. Ska ner till 85 igen. Lyckades att gå från 113 till 83kg -05, så det måste bara gå igen. Hittade ingen nytagen ofördeligaktig bild så jag ar en favorit repris.
3 månader mellan bilderna.
113kg______________83kg
(Efter frukost, före toa)
Klart att man är på. Ska ner till 85 igen. Lyckades att gå från 113 till 83kg -05, så det måste bara gå igen. Hittade ingen nytagen ofördeligaktig bild så jag ar en favorit repris.
3 månader mellan bilderna.
113kg______________83kg
Senast redigerad av Mike den ons 13 aug 2008, 06:36, redigerad totalt 1 gånger.
TVR!
Because Porsche are for girls.
Because Porsche are for girls.
- Marshall
- VIP medlem
- Inlägg: 5068
- Blev medlem: tis 20 nov 2007, 19:25
- Ort: Sollentuna
Har påbörjat en långsiktig nedgång och har väl tagit ca 10 kilo sedan förra hösten. Gick visst upp några pilsnerkilon under semestern....
Men snart åker tagelskjortan på igen.
För intresserade kan jag rekommendera den här boken om GI. http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9153425235
Jag har bara positiva erfarenheter av GI, och det funkar bra för min del.
Men snart åker tagelskjortan på igen.
För intresserade kan jag rekommendera den här boken om GI. http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9153425235
Jag har bara positiva erfarenheter av GI, och det funkar bra för min del.
- Geddan
- VIP medlem
- Inlägg: 19741
- Blev medlem: ons 26 jul 2006, 11:34
- Ort: Örebro
Hallå!Diesel skrev:För att jag inte har våg och fortfarande bor på hotell och äter på resturangGeddy_Lee skrev:Varför skjuta upp ngt till imorgon?
Jag börjar idag iaf. Men vi kan väl säga 1:a september-1:a mars?
Jag ska bo på hotell hela hösten.
Man behöver inte äta pizza för det.
"Geddan - en av världens sämsta basister"
- Jan Hellman
- Jan Hellman
- Geddan
- VIP medlem
- Inlägg: 19741
- Blev medlem: ons 26 jul 2006, 11:34
- Ort: Örebro
Jag siktar på 10, men vi får se vad det landar på.fieldflower skrev: Jag har som sagt svårt att säga målvikt.
Och har svårt att se vitsen med målvikt i den här grejen... Varför inte bara notera aktuell minskning vid tidens slut...?
Ofta har man kanske en referens att "för 3 år se´n var jag i ganska hyffsad form och då vägde jag......"
Det är iaf för min egen del så att jag skulle nog inte greja det öht om jag inte hade ett mål att sikta på.
Alla är vi olika och ditt sätt är helt oki, Peter.
"Geddan - en av världens sämsta basister"
- Jan Hellman
- Jan Hellman
- Geddan
- VIP medlem
- Inlägg: 19741
- Blev medlem: ons 26 jul 2006, 11:34
- Ort: Örebro
Det kommer att bli många röd och rön i den här tråden.
Och det finns väl lika många vägar till salighet som det finns folk, nästan.
Men en sak att tänka på som jag tror at inte många är oense med mig om:
att gå till gymet ett par-tre ggr i veckan är jättebra.
Men vardagsmotionen är det som ger mest i längden.
Cykla till jobbet 20 min enkel resa 5 dgr i veckan är bra mycket mer värt än gymet.
Sen alla små saker. Skit i rulltrappan, hissen osv. Gå!
Titta på Peter Siepen!
Han hävdar att han aldrig går på gym. Däremot vardagsmotion!
Kan sitta framför TV:n och spänna magen 250 ggr tex.
Och det finns väl lika många vägar till salighet som det finns folk, nästan.
Men en sak att tänka på som jag tror at inte många är oense med mig om:
att gå till gymet ett par-tre ggr i veckan är jättebra.
Men vardagsmotionen är det som ger mest i längden.
Cykla till jobbet 20 min enkel resa 5 dgr i veckan är bra mycket mer värt än gymet.
Sen alla små saker. Skit i rulltrappan, hissen osv. Gå!
Titta på Peter Siepen!
Han hävdar att han aldrig går på gym. Däremot vardagsmotion!
Kan sitta framför TV:n och spänna magen 250 ggr tex.
"Geddan - en av världens sämsta basister"
- Jan Hellman
- Jan Hellman
- Svensson
- Forumvärd
- Inlägg: 13012
- Blev medlem: ons 09 aug 2006, 22:25
- Ort: Gällivare
Håller helt med ang. cykelturer och annat men det är ju den där j-a självdisciplinen att sätta sig på cykeln kl. 6-7 på morgonen i dimma och regn, börja arbetsdagen med en dusch och avsluta den likadant när man kommer hem. Och hur f-n ids man sitta framför TV:n och spänna magen?Geddy_Lee skrev:Det kommer att bli många röd och rön i den här tråden.
Och det finns väl lika många vägar till salighet som det finns folk, nästan.
Men en sak att tänka på som jag tror at inte många är oense med mig om:
att gå till gymet ett par-tre ggr i veckan är jättebra.
Men vardagsmotionen är det som ger mest i längden.
Cykla till jobbet 20 min enkel resa 5 dgr i veckan är bra mycket mer värt än gymet.
Sen alla små saker. Skit i rulltrappan, hissen osv. Gå!
Titta på Peter Siepen!
Han hävdar att han aldrig går på gym. Däremot vardagsmotion!
Kan sitta framför TV:n och spänna magen 250 ggr tex.
It don't mean a thing if it ain't got that swing!
Medlem av PrataBas Gubbklubb 40+
Medlem av PrataBas Gubbklubb 40+
- Liten
- Hedersmedlem
- Inlägg: 16064
- Blev medlem: tis 19 jun 2007, 13:54
- Ort: Örebro
Get a dog! (walk the damn thing)
Skip the car! (when possible)
And make love alot! (preferably with another person!)
Jag är med! Ligger på matchvikt men det är mer fett än mukkler!..
Mitt mål är mao att byta ut fettet.. kanske inte kommer bidra ekonomiskt då.. men om jag går ner något så lägger jag givetvis det..
Skip the car! (when possible)
And make love alot! (preferably with another person!)
Jag är med! Ligger på matchvikt men det är mer fett än mukkler!..
Mitt mål är mao att byta ut fettet.. kanske inte kommer bidra ekonomiskt då.. men om jag går ner något så lägger jag givetvis det..
Presentazione! uppdaterad - 20120429
- Geddan
- VIP medlem
- Inlägg: 19741
- Blev medlem: ons 26 jul 2006, 11:34
- Ort: Örebro
Du kan boka en tid hos en rödhårig PT jag känner, så mäter hon din fettmängdLiten skrev:Get a dog! (walk the damn thing)
Skip the car! (when possible)
And make love alot! (preferably with another person!)
Jag är med! Ligger på matchvikt men det är mer fett än mukkler!..
Mitt mål är mao att byta ut fettet.. kanske inte kommer bidra ekonomiskt då.. men om jag går ner något så lägger jag givetvis det..
så ska vi nog tvinga av dig lite pengar.
"Geddan - en av världens sämsta basister"
- Jan Hellman
- Jan Hellman
- Liten
- Hedersmedlem
- Inlägg: 16064
- Blev medlem: tis 19 jun 2007, 13:54
- Ort: Örebro
Peter Siepen works in mysterious ways.. jag säger bara "oh happy days".. ett pinsamt men tender clasohlson moment som skrivits in i historieböckerna!Geddy_Lee skrev:Tycker bilden talar för sig själv.Svensson skrev:Och hur f-n ids man sitta framför TV:n och spänna magen?
Presentazione! uppdaterad - 20120429
- Liten
- Hedersmedlem
- Inlägg: 16064
- Blev medlem: tis 19 jun 2007, 13:54
- Ort: Örebro
Fyfan.. du är ju inte lite fräck att starta en sånhär tråd när du är (eller soon to be?) gift med en PT.. ???Geddy_Lee skrev:Du kan boka en tid hos en rödhårig PT jag känner, så mäter hon din fettmängdLiten skrev:Get a dog! (walk the damn thing)
Skip the car! (when possible)
And make love alot! (preferably with another person!)
Jag är med! Ligger på matchvikt men det är mer fett än mukkler!..
Mitt mål är mao att byta ut fettet.. kanske inte kommer bidra ekonomiskt då.. men om jag går ner något så lägger jag givetvis det..
så ska vi nog tvinga av dig lite pengar.
Presentazione! uppdaterad - 20120429
- Svensson
- Forumvärd
- Inlägg: 13012
- Blev medlem: ons 09 aug 2006, 22:25
- Ort: Gällivare
Jamen det var ju inte din mage...Geddy_Lee skrev:Tycker bilden talar för sig själv.Svensson skrev:Och hur f-n ids man sitta framför TV:n och spänna magen?
Det var min egen bristande självdisciplin jag funderade över. Om man är ett par stycken som tränar ihop så kan det ju bli en liten piska att faktiskt idas masa sig iväg till gymmet. Om jag skiter i att spänna magen till Rapport så är dte ju ingen som bryr sig i det.
It don't mean a thing if it ain't got that swing!
Medlem av PrataBas Gubbklubb 40+
Medlem av PrataBas Gubbklubb 40+
- Geddan
- VIP medlem
- Inlägg: 19741
- Blev medlem: ons 26 jul 2006, 11:34
- Ort: Örebro
Och ändå är jag fet!Liten skrev:Fyfan.. du är ju inte lite fräck att starta en sånhär tråd när du är (eller soon to be?) gift med en PT.. ???Geddy_Lee skrev:Du kan boka en tid hos en rödhårig PT jag känner, så mäter hon din fettmängdLiten skrev:Get a dog! (walk the damn thing)
Skip the car! (when possible)
And make love alot! (preferably with another person!)
Jag är med! Ligger på matchvikt men det är mer fett än mukkler!..
Mitt mål är mao att byta ut fettet.. kanske inte kommer bidra ekonomiskt då.. men om jag går ner något så lägger jag givetvis det..
så ska vi nog tvinga av dig lite pengar.
How is it possible?!
"Geddan - en av världens sämsta basister"
- Jan Hellman
- Jan Hellman
- Liten
- Hedersmedlem
- Inlägg: 16064
- Blev medlem: tis 19 jun 2007, 13:54
- Ort: Örebro
Va glad att det är jag.. så du inte hamnar i min sits.. och Peter Siepen Talks dirty to you!Geddy_Lee skrev:Btw, i love it when you talk dirty!Liten skrev: And make love alot! (preferably with another person!)
Och ang att du skulle va fet.. du städar och diskar väl för dåligt??
Presentazione! uppdaterad - 20120429
- Geddan
- VIP medlem
- Inlägg: 19741
- Blev medlem: ons 26 jul 2006, 11:34
- Ort: Örebro
Varför tror du att jag sovit för lite inatt?Liten skrev:Va glad att det är jag.. så du inte hamnar i min sits.. och Peter Siepen Talks dirty to you!Geddy_Lee skrev:Btw, i love it when you talk dirty!Liten skrev: And make love alot! (preferably with another person!)
Och ang att du skulle va fet.. du städar och diskar väl för dåligt??
"Geddan - en av världens sämsta basister"
- Jan Hellman
- Jan Hellman
- Geddan
- VIP medlem
- Inlägg: 19741
- Blev medlem: ons 26 jul 2006, 11:34
- Ort: Örebro
- Liten
- Hedersmedlem
- Inlägg: 16064
- Blev medlem: tis 19 jun 2007, 13:54
- Ort: Örebro
Geddy_Lee skrev:Varför tror du att jag sovit för lite inatt?Liten skrev:Va glad att det är jag.. så du inte hamnar i min sits.. och Peter Siepen Talks dirty to you!Geddy_Lee skrev:Btw, i love it when you talk dirty!Liten skrev: And make love alot! (preferably with another person!)
Och ang att du skulle va fet.. du städar och diskar väl för dåligt??
Tja.. då får du väl gå och sätta på..
(en kopp kaffe)
Presentazione! uppdaterad - 20120429
- Liten
- Hedersmedlem
- Inlägg: 16064
- Blev medlem: tis 19 jun 2007, 13:54
- Ort: Örebro
Micke - GRYMT gjort! Tv-reklams bolagen skulle döda för att få tag i en sån story! så dom kan sälja mer vibrator-skärp.. (flytta gärna på bokstaven "R" ett snäpp till vänster i ordet skärp)
Du får delge oss hur du gjorde!
Presentazione! uppdaterad - 20120429