PrataBas STORA viktminskningstråd!!
- fieldflower
- Hedersmedlem
- Inlägg: 25868
- Blev medlem: sön 08 jul 2007, 13:17
- Ort: Stockholm
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Jahapp, gott och väl över 100 igen då.
Bryta ihop och komma igen.
Kul så...
Bryta ihop och komma igen.
Kul så...
Medlem i PB50+
- Jan Hellman
- VIP medlem
- Inlägg: 21030
- Blev medlem: sön 11 nov 2007, 15:47
- Ort: Södermalm
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Det fixar du! 0,1 ton är inte toköver vad du ska väga! Bryt ihop och gå vidare bara! Behöver du ta bort 15 kilo ca eller? Borta innan sommaren! Köp Inte större badbyxor! Åtminstone inte för viktuppgångens skull.fieldflower skrev:Jahapp, gott och väl över 100 igen då.
Bryta ihop och komma igen.
Kul så...
- fieldflower
- Hedersmedlem
- Inlägg: 25868
- Blev medlem: sön 08 jul 2007, 13:17
- Ort: Stockholm
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Jag tror jag får mycket svårt att komma under 90, men bara jag närmar mig 95 så försvinner ryggbesvären...Jan Hellman skrev:Det fixar du! 0,1 ton är inte toköver vad du ska väga! Bryt ihop och gå vidare bara! Behöver du ta bort 15 kilo ca eller? Borta innan sommaren! Köp Inte större badbyxor! Åtminstone inte för viktuppgångens skull.fieldflower skrev:Jahapp, gott och väl över 100 igen då.
Bryta ihop och komma igen.
Kul så...
Medlem i PB50+
- Jan Hellman
- VIP medlem
- Inlägg: 21030
- Blev medlem: sön 11 nov 2007, 15:47
- Ort: Södermalm
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Usch. Ryggproblem. Inget kul.fieldflower skrev:Jag tror jag får mycket svårt att komma under 90, men bara jag närmar mig 95 så försvinner ryggbesvären...Jan Hellman skrev:Det fixar du! 0,1 ton är inte toköver vad du ska väga! Bryt ihop och gå vidare bara! Behöver du ta bort 15 kilo ca eller? Borta innan sommaren! Köp Inte större badbyxor! Åtminstone inte för viktuppgångens skull.fieldflower skrev:Jahapp, gott och väl över 100 igen då.
Bryta ihop och komma igen.
Kul så...
- Cuba
- VIP medlem
- Inlägg: 15436
- Blev medlem: tis 08 maj 2007, 11:18
- Ort: Göteborg
- Mc Green
- Medlem
- Inlägg: 459
- Blev medlem: lör 02 aug 2008, 00:02
- Ort: Gunnismark Sävar Umeå
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Hoppar in den här tråden utan att ha läst alla inlägg...
Jag fick en fix ide om att skippa "onödigt socker" i början av November.
Låg just under 100 kg och tänkte att det började vara dags för kursändring.
Läsk, godis, fikabröd o glass tog jag bort helt, det var faktiskt betydligt lättare än vad jag trodde. I kritiska lägen var frukt och morötter räddningen, men nu har jag inget som helst sötsug.
Klockar in på 95 kg, men funderar seriöst på att börja skära hårdare i kolhydraterna.. Pasta, vitt bröd etc.
Har väl även tankar på att damma av motionscykeln, då ett avlägset mål är att ligga på 85 kg, vilket ändå är högt utifrån BMI.
Kul att få ta del av alla andras kamp och pepp
Jag fick en fix ide om att skippa "onödigt socker" i början av November.
Låg just under 100 kg och tänkte att det började vara dags för kursändring.
Läsk, godis, fikabröd o glass tog jag bort helt, det var faktiskt betydligt lättare än vad jag trodde. I kritiska lägen var frukt och morötter räddningen, men nu har jag inget som helst sötsug.
Klockar in på 95 kg, men funderar seriöst på att börja skära hårdare i kolhydraterna.. Pasta, vitt bröd etc.
Har väl även tankar på att damma av motionscykeln, då ett avlägset mål är att ligga på 85 kg, vilket ändå är högt utifrån BMI.
Kul att få ta del av alla andras kamp och pepp
Senast redigerad av Mc Green den fre 20 feb 2015, 19:22, redigerad totalt 1 gånger.
BBQVHPD PB, ESP Ltd B-204 fretless, Cort B5, HB MJ4-EB, Cort akust, Squire CV Jazz, Fender PB -71, Ampeg PF500, TKS 212, EBS DePhaser + Octaver + MultiComp + BassIq + UniChorus + SansAmp + TC HOF
- TDHP
- Forumvärd
- Inlägg: 37754
- Blev medlem: ons 13 jun 2007, 16:01
- Ort: Norrtälje
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Under 110 för första gången på ganska länge. Delmål 1 passerat iallafall!
Fender P75, Fender P69, MXR M80, Mesa M9 Carbine, Mesa Diesel 4X10-1X15-2X10.
Resten är bara för att det är kul!
TDHP
Resten är bara för att det är kul!
TDHP
- Grafen
- Hedersmedlem
- Inlägg: 3345
- Blev medlem: ons 28 jul 2010, 17:53
- Ort: Storkholk
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Vågen har stått parkerad de senaste två veckorna trots att jag håller strikt lchf, går en mil 5 dagar i veckan och lyfter väldigt mycket tunga prylar. Däremot ramlar brallorna av mig, kan det helt enkelt vara så att jag byggt muskler motsvarande vad jag förlorat i fett? Känns som väl mycket muskelmassa att lägga på sig under så kort tid. När jag tränade som hårdast la jag på mig cirka 5 kg muskler på ett år liksom.
Stallet är hendekagonalt.
- Jan Hellman
- VIP medlem
- Inlägg: 21030
- Blev medlem: sön 11 nov 2007, 15:47
- Ort: Södermalm
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Det kan gå fort. OCH muskler väger mer än ister. Jag gick ju upp drygt 6 kilo på några veckor när jag fick reda på att jag har diabetes och fick börja med insulin. Insulin kan göra att man går upp i vikt. Samtidigt började jag träna på gym och återgick även till att ta min långpromenader. Så alla 6 kilona var DEFINITIVT inte bara fläbb utan 2 - 3 kilo TROR jag är mer muskler. Nu har jag gått ner 3 kilo igen och det mesta om inte allt av det är nog fett. Har ju kunnat sluta med all form av medicinering genom att röra på mig och äta vettigt och på rätt tider. Tittar jag i spegeln så blir jag glad. Tittar jag på vågen så har det gått åt fel håll i jämförelse med vad det stod 6 veckor sedan...... Ibland har vågen fel. Och spegeln rätt.Grafen skrev:Vågen har stått parkerad de senaste två veckorna trots att jag håller strikt lchf, går en mil 5 dagar i veckan och lyfter väldigt mycket tunga prylar. Däremot ramlar brallorna av mig, kan det helt enkelt vara så att jag byggt muskler motsvarande vad jag förlorat i fett? Känns som väl mycket muskelmassa att lägga på sig under så kort tid. När jag tränade som hårdast la jag på mig cirka 5 kg muskler på ett år liksom.
-
- Medlem
- Inlägg: 54
- Blev medlem: sön 11 jan 2015, 00:31
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Det är otroligt svårt att skära ner på kolhydrater som vegetarian...
- Jan Hellman
- VIP medlem
- Inlägg: 21030
- Blev medlem: sön 11 nov 2007, 15:47
- Ort: Södermalm
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
http://www.gille.se/popup/?id=377Mc Green skrev:Hoppar in den här tråden utan att ha läst alla inlägg...
Jag fick en fix ide om att skippa "onödigt socker" i början av November.
Låg just under 100 kg och tänkte att det började vara dags för kursändring.
Läsk, godis, fikabröd o glass tog jag bort helt, det var faktiskt betydligt lättare än vad jag trodde. I kritiska lägen var frukt och morötter räddningen, men nu har jag inget som helst sötsug.
Klockar in på 95 kg, men funderar seriöst på att börja skära hårdare i kolhydraterna.. Pasta, vitt bröd etc.
Har väl även tankar på att damma av motionscykeln, då ett avlägset mål är att ligga på 85 kg, vilket ändå är högt utifrån BMI.
Kul att få ta del av alla andras kamp och pepp
Dom här anses som "nyttiga(re)" om man pratar kakor. Väldigt lite socker och dom kolhydrater som finns är hyfsat långsamma. Nötter kan vara bra att knapra på. Banan är en av dom frukter som innehåller mest socker. Äpplen är bättre. Kör på så mycket fullkorn som möjligt. Vitt bröd är en STYGGELSE! Och en del mörkt bröd är också skit vilket inte folk fattar. Ibland är det bara färgen på sirapen som gör skillnad på färgen på vitt och mörkt bröd. Kolla efter nyckelhålsmärkta produkter över lag. Med högt fiberinnehåll. Fullkorn, surdeg etc där man ser kornen och nötterna i brödet. Ju mindre finfördelat desto bättre, är någon form av grundregel. Ju mindre finfördelat desto längre tar det för kroppen att bryta ner maten. Och det är bra. Fort är dåligt. Man säger i stort att man ska hålla sig borta från tre vita saker. Socker, mjöl och mjölk. Mjölk innehåller ganska mycket laktos/mjölksocker. Laktosfri mjölk är faktiskt bättre.
http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/upp ... -dodlighet
Det här är många inte direkt medvetna om. Människan är det enda djuret som dricker mjölk i vuxen ålder. Det bör vi helt ärligt sluta upp med och det av många anledningar. Lite mjölk i kaffet är ju ingen direkt fara men jag har polare som lugnt sätter i sig en liter mjölk om dagen och det är direkt korkat.Och det stärker INTE skelettet. Åtminstone inte om inte mjölken är berikad. Fet fisk, motion, solljus och lite annat är BETYDLIGT bättre alternativ om man vill stärka skelettet. Och ur ren hälsosynpunkt är gluten också skit för ALLA. Om man kan så håll nere på gluten över lag för det fräter på tarmarna även om man inte är överkänslig mot gluten. Så det är inte bra för nån.
- Jan Hellman
- VIP medlem
- Inlägg: 21030
- Blev medlem: sön 11 nov 2007, 15:47
- Ort: Södermalm
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Kroppen behöver kolhydrater men dom SNABBA kolhydraterna kan man försöka hålla igen på och det gäller även vegetarianer.Sylar skrev:Det är otroligt svårt att skära ner på kolhydrater som vegetarian...
Inte mycket kött vare sig i snabba eller långsamma kolhydrater. Det finns bättre alternativ än det i listan ovan dock.Vit pasta
Vitt ris
Potatis
Vitt mjöl
Bananer
Riskakor
Godis
Läsk
Alla livsmedel som innehåller mycket socker
Det här har jag skrivit om tidigare tror jag men som exempel..... Om du kokar en potatis och äter den så får man i sig en hel del snabba kolhydrater. Om du däremot låter potatisen svalna av, sätter in den i kylen under natten, värmer den dagen därpå och äter den då istället så har dom snabba kolhydraterna i potatisen omvandlats till långsamma..... VOILA! "Dageneftermat" kan ur hänseendet snabba kolhydrater vara bättre än mat som man precis tillagat..... Detta hade jag ingen som helst aning om för 6 veckor sedan....!
- midlifecrisis
- Medlem++
- Inlägg: 4212
- Blev medlem: lör 24 jan 2009, 11:40
- TDHP
- Forumvärd
- Inlägg: 37754
- Blev medlem: ons 13 jun 2007, 16:01
- Ort: Norrtälje
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
I morse sa vågen 107,nånting.
Betyder att jag har gjort ungefär 10 pannor nu!
Betyder att jag har gjort ungefär 10 pannor nu!
Fender P75, Fender P69, MXR M80, Mesa M9 Carbine, Mesa Diesel 4X10-1X15-2X10.
Resten är bara för att det är kul!
TDHP
Resten är bara för att det är kul!
TDHP
- Jan Hellman
- VIP medlem
- Inlägg: 21030
- Blev medlem: sön 11 nov 2007, 15:47
- Ort: Södermalm
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
BRA gjort!TDHP skrev:I morse sa vågen 107,nånting.
Betyder att jag har gjort ungefär 10 pannor nu!
- TDHP
- Forumvärd
- Inlägg: 37754
- Blev medlem: ons 13 jun 2007, 16:01
- Ort: Norrtälje
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Tack! Det går sakta men säkert neråt iaf!
Fender P75, Fender P69, MXR M80, Mesa M9 Carbine, Mesa Diesel 4X10-1X15-2X10.
Resten är bara för att det är kul!
TDHP
Resten är bara för att det är kul!
TDHP
- basmartin
- Medlem+++
- Inlägg: 18144
- Blev medlem: tis 08 maj 2007, 23:35
- Ort: Göteborg
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Sedär, bra jobbat!TDHP skrev:I morse sa vågen 107,nånting.
Betyder att jag har gjort ungefär 10 pannor nu!
Martinus Olai Gothenburgiensis
https://www.facebook.com/martinolssonbass/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.reverbnation.com/basmartin" onclick="window.open(this.href);return false;
Presentation: http://www.pratabas.se/viewtopic.php?t=1670" onclick="window.open(this.href);return false;
https://www.facebook.com/martinolssonbass/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.reverbnation.com/basmartin" onclick="window.open(this.href);return false;
Presentation: http://www.pratabas.se/viewtopic.php?t=1670" onclick="window.open(this.href);return false;
- Grafen
- Hedersmedlem
- Inlägg: 3345
- Blev medlem: ons 28 jul 2010, 17:53
- Ort: Storkholk
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Nu gick proppen ur igen! Minus 9 kg so far, ungefär 6 kvar.
Stallet är hendekagonalt.
- bootsy
- Medlem+++
- Inlägg: 14383
- Blev medlem: tis 12 sep 2006, 12:57
- Ort: Slaktmask
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Microlax funkar!Grafen skrev:Nu gick proppen ur igen! Minus 9 kg so far, ungefär 6 kvar.
Stallet liknar mest ett veteflak.
- Grafen
- Hedersmedlem
- Inlägg: 3345
- Blev medlem: ons 28 jul 2010, 17:53
- Ort: Storkholk
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Tog ur 5-kiloshanteln ur fickan.bootsy skrev:Microlax funkar!Grafen skrev:Nu gick proppen ur igen! Minus 9 kg so far, ungefär 6 kvar.
Stallet är hendekagonalt.
- Taurus
- Medlem++
- Inlägg: 2553
- Blev medlem: tis 09 okt 2007, 14:55
- Ort: Hammarby, X-county
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Mannen på bilden till vänster ser ut som någon som gillar att lyfta skrot och som unnar sig en pilsner och något gott på tallriken på fredagen, medan mannen på bilden till höger ser ut att vara allvarligt sjuk och borde söka läkarhjälp genast. Så vem vill se ut som den sjuklige snubben till höger? Men det kanske bara är jag som är en kepsfarbror som inte hänger med i kroppsidealens utveckling.
- peppe
- Medlem+
- Inlägg: 2087
- Blev medlem: ons 16 aug 2006, 21:25
- Ort: Lappland
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
98 Pannor år 2007 nu 71kg. Sakta men säkert har det gått, sista 12kg plockade jag sen i sommras. Fy så lätt allting går, värken i knäna å höfter helt borta! Ond cirkel när värken gör att man slutar röra på sig. Motion funkar säkert inte för alla men för mig var den gecken;)
Medlem av PrataBas Gubbklubb 40+
Presentation:
http://pratabas.se/viewtopic.php?p=1854#1854
Presentation:
http://pratabas.se/viewtopic.php?p=1854#1854
- TDHP
- Forumvärd
- Inlägg: 37754
- Blev medlem: ons 13 jun 2007, 16:01
- Ort: Norrtälje
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Dagsnotering: 105kg.
-12 alltså. Håller fortfarande ungefär 1kg i veckan.
-12 alltså. Håller fortfarande ungefär 1kg i veckan.
Fender P75, Fender P69, MXR M80, Mesa M9 Carbine, Mesa Diesel 4X10-1X15-2X10.
Resten är bara för att det är kul!
TDHP
Resten är bara för att det är kul!
TDHP
-
- Medlem++
- Inlägg: 5553
- Blev medlem: mån 15 okt 2007, 14:26
- Ort: Göteborg
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Har ofrivilligt gått ner till 100 pannor jämnt. Ska man ta tillfället i akt och droppa 10-15 kg till och nå idealvikt eller ska jag ta det som ett sjukdomstecken och börja äta upp mig lite igen?
Dödsthrash från småland
http://www.facebook.com/DethroneSWE" onclick="window.open(this.href);return false;
http://dethroneswe.bandcamp.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.facebook.com/DethroneSWE" onclick="window.open(this.href);return false;
http://dethroneswe.bandcamp.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
- midlifecrisis
- Medlem++
- Inlägg: 4212
- Blev medlem: lör 24 jan 2009, 11:40
Re: PrataBas STORA viktminskningstråd!!
Med risk för att jag kanske är lite väl svepande men jag tror inte att det är mat/godis som bygger fetma hos medelålders svenska män. Jag tror att det är alkohol.
"Förutom ett lätt överbett är jag perfekt"
-Freddie Mercury
-Freddie Mercury